Kynnere?

B

Bill

Blir kjent med forumet
Idag hadde jeg første dag på jobb etter 2 mnd sommerferie (ja, jeg er lærer...[;)]). Jeg gledet meg faktisk til å komme igang, og var klar til å jobbe mine 4 måneder før jeg skulle ut i permisjon. Jeg er 20+5 dager.
 
Det hele ble selvfølgelig en noe stressende dag med timeplaner, og mange kolleger. Vi styrte og organiserte og dagen var plutselig over. Da alle skulle gå hjem satte jeg meg ned og arbeidet litt alene, da begynte magen å stramme seg. Jeg ble knall hard, og følte meg ganske uvel. Da jeg kjørte hjemover så følte jeg bare at det strammet mer og mer og magen føltes knall hard akkurat som en ball.
 
Jeg går utifra at dette er det som kalles kynnere. Mitt spørsmål er dette: er det noe jeg kan gjøre for å få magen til å "slappe av" når det strammer slik? Jeg føler at jeg har vært ganske hard hele kvelden, men det har kanskje blitt noe bedre.... Vil det gi seg dersom jeg legger meg ned og puster dypt? Eller er det noen andre gode tips?
 
Er takknemlig for alle som har noe mer erfaring på området enn meg.....
 
tror nok det eneste som kan hjelpe er å ikke stresse, slappe av!! prøve å ta ting med ro, ikke jobbe i et 120 tempo.. men heller ta det i det tempo kroppen tillater...[;)]
 
Ikke så mye å gjøre, men jeg har merket at kynnerne slipper lettere dersom jeg setter meg ned og stryker lett (maserer) magen litt. Særlig på sidene liksom. Det beste er nok å ta det litt med ro i løpet av dagen, da kynnere ofte er et tegn på at en stresser litt for mye (blir flere da)
 
Du får berre slappe av og ta det roleg mens kynneren varer!! og prøve unngå det som "løyse" ein strammer..men det er lett å sei!![:)]
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp