krampe!!!

L

lui84

Blir kjent med forumet
Noen tips mot leggkrampe? Har krampe i føttene fra jeg våkner om morran til jeg klarer å sovne inn om natten, blir sprø!!!
 
Jeg har heldigvis ikke kramper, bare kribling, og det er ille nok! Det kan hjelpe å bruke støttestrømper og å spenne av med å tøye benet. For noen hjelper det med kalsium- og magnesium-tilskudd. Jeg tar selv 1 tablett magnesium hver dag, og synes det hjelper. Håper det blir bedre!! 
 
Jeg slet med leggkramper om natta en god stund. Plutselig gav det seg. Noen uker etterpå leste jeg at kalsium kunne hjelpe mot kramper, og det hadde jeg tilfeldigvis begynt å ta tilskudd av av helt andre grunner akkurat rundt om da krampene gav seg. Så jeg har stor tro på at det har hjulpet! 
 
Holde beina høyt, ekstra inntak av sink, kalsium og magnesium, drikke MASSE vann, skylle beina i iskaldt vann etter behov :)
 
Jeg har ikke hatt kramper nå under svangerskapet, men var veldig plaga med det før. Fikk det da alltid om natta. Det som hjalp mej var Suplex B vitaminer. Så lenge jeg husket å ta de slapp jeg krampe, men glemte jeg det en periode så kom krampene tilbake. 
 
Jeg har ikke hatt kramper nå under svangerskapet, men var veldig plaga med det før. Fikk det da alltid om natta. Det som hjalp mej var Suplex B vitaminer. Så lenge jeg husket å ta de slapp jeg krampe, men glemte jeg det en periode så kom krampene tilbake. 
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp