KOM I FORM - august

[mammanicken]

Noen få, men veldig flinke damer som deltok i juli, klarer vi å motivere flere i august måned?[:D]

Oppdater i nytt innlegg, og rund av til hele og halve timer selv.
Lykke til, damer [:D]

Reglene er som følger:

1: for hver 1\2 time aktivitet får man en
2: etter 10 (altså 5 timer) får man

3: vanlig husarbeid, gåing på kjøpesenter osv gjelder ikke


-------------------------------------------------------------------------

Awenka: = 6 timer

Mammanicken: = 7 timer

Sorgenfri: = 1/2 time

Minismurf: = 20,5 timer

Shauri: = 23 timer

Marie_: = 23 timer

Trico: = 10 timer

Schatzi: = 27,5 timer

Elli82: = 4 timer

Anita_84: = 9 timer

 

[hhennes]

Jeg er med:)

1.8. 1/2 time shred(level 2)
2.8 1 Time jazzercise

tilsammen 3 klapp

 

[Sorgenfri]

er med :)
 
1.8: 20 min. shred level 1 dag 1.

 

[Minismurf]

1 time Sykkel1

 

[Minismurf]

1/2 time løping + 1 time styrketrening

 

[Shauri]

Alltid med!
30 mintter i dag

 

[Marie__]

1 time trilletur
1,5 time fjelltur

 

[mammanicken]

[:)]

 

[hhennes]

3.8 1/2 time styrke/mage
4.8 1 time styrke i sal+ litt tredemølle/step

tilsammen 3 klapp.

 

[Minismurf]

1 time Sykkel2. Seriøst den jævligste timen jeg har vært på noen gang, så fortjener mange klapp [:)][:)] Tror jeg døde et par ganger underveis asså [:o]

 

[Trico]

oppsamla siden jeg ikke er her så mye for tida
6 timer

 

[mammanicken]

[:)]

 

[mammanicken]

ORIGINAL: Minismurf

1 time Sykkel2. Seriøst den jævligste timen jeg har vært på noen gang, så fortjener mange klapp [:)][:)] Tror jeg døde et par ganger underveis asså [:o]

Så flink du er [:D][:D]

 

[schatzi]

Tirsdag og onsdag = 3 timer trilletur og 1/2 time styrke[:)]

 

[.]

Har samla litt opp men 4 t styrke og gåtur. Håper på flere timer idag [:D] 

 

[hhennes]

5.8. 1 time(trilletur + mageprogram) 2 klapp

 

[mammanicken]

[:)]

 

[Minismurf]

1 time gåtur

 

[hhennes]

5.8 en halvtime til- 1 klapp

 

[Minismurf]

1 time Step1 i formiddag [:)]