Knipeøvelser
- Trådstarter Ellie92
- Opprettet
Jeg har ikke startet skikkelig. Har det delvis som en del av pilates øvelsene mine med en versjon av denne øvelsen her:Hei!
Fikk opp i går at det var viktig å starte med knipeøvelser for å gjøre bekkenet klart for det som kommer.
Er det noe andre gjør? Eventuelt om det er en bedre eller dårligere måte å gjøre det på
Den her er en utholdenhets versjon der man holder lenge. Pleier også ta gjøre den med sånne 2s hold og ned og 2s hold og ned.
Var litt nysgjerrig på hypnopressiv trening da
Startet for alvor for ca 1 uke siden. Har en dame som dukker opp i Facebook feeden min flere ganger om dagen som har knipeøvelser, så hver gang det dukker opp bare gjør jeg det Eller iallfall 3 ganger om dagen da. Det varer vanligvis bare 2-4 minutter så.
Hun heter Female Physio Co.
Eller iallfall 3 ganger om dagen da. Det varer vanligvis bare 2-4 minutter så.Hun heter Female Physio Co.
Last edited:
Jeg fikk også mye hun før, men er lenge siden nå! Får søke på henne så kommer det nok opp i algoritmen igjen.Startet for alvor for ca 1 uke siden. Har en dame som dukker opp i Facebook feeden min flere ganger om dagen som har knipeøvelser, så hver gang det dukker opp bare gjør jeg det
husker du hva hun heter?
Jeg redigerte det inn i forrige innleggetJeg fikk også mye hun før, men er lenge siden nå! Får søke på henne så kommer det nok opp i algoritmen igjen.
Prøvde å sette inn link, men det fungerte ikke så bra 