Knipeøvelser
- Trådstarter Bolle3
- Opprettet
- Status
Jordmor Katrine
Forelsket i forumet
Hei!
Knipeøvelser er noe som er anbefalt som en hverdagslig treningsform for alle kvinner til en hver tid, men speilet viktig etter fødsel. Det er et omdiskutert tema rundt gravitet.
Det som er en positiv effekt med at du trener på dette nå er at du ikke bare styrker musklene men også får bedre kontakt med underlivet ditt.
Hvis du skal begynne med knipeøvelser nå ville jeg også anbefale deg at du først kniper og deretter prøver å slappe helt av i de samme musklene.
Når du er i fødsel og man har smerter kniper en også ansiktet som en normal reaksjon. Kniper man ansiktet kniper en også ofte alle de 36 musklene inni bekkenet. Dvs. Under fødsel når du har vondt kniper du alle musklene du helst burde slappe av i.
Øv i vei knip og øv på å slapp helt av
Lykke til
Knipeøvelser er noe som er anbefalt som en hverdagslig treningsform for alle kvinner til en hver tid, men speilet viktig etter fødsel. Det er et omdiskutert tema rundt gravitet.
Det som er en positiv effekt med at du trener på dette nå er at du ikke bare styrker musklene men også får bedre kontakt med underlivet ditt.
Hvis du skal begynne med knipeøvelser nå ville jeg også anbefale deg at du først kniper og deretter prøver å slappe helt av i de samme musklene.
Når du er i fødsel og man har smerter kniper en også ansiktet som en normal reaksjon. Kniper man ansiktet kniper en også ofte alle de 36 musklene inni bekkenet. Dvs. Under fødsel når du har vondt kniper du alle musklene du helst burde slappe av i.
Øv i vei knip og øv på å slapp helt av
Lykke til
- Status