KNIP! :-D

[Vårsøg]

Har vi knipetråd? Hvis ikke så kommer den her.

Knip i 6 sek, hvil i 3 sek. 10 ganger. Gjenta morgen, middag og kveld.

 

[Lykke i September]

Jeg fikk høre at jeg skulle gjøre det ved hvert måltid og hver gang jeg tisser.

 

[Vårsøg]

knip. ;-)

 

[VenterNr3]

Jeg fikk høre at jeg skulle gjøre det ved hvert måltid og hver gang jeg tisser.

Du skal aldri gjøre det når du tisser. Den eneste gangen du skal gjøre det når du tisser er for å sjekke at du gjør det riktig.

 

[Lykke i September]

Du skal aldri gjøre det når du tisser. Den eneste gangen du skal gjøre det når du tisser er for å sjekke at du gjør det riktig.

Var både jordmor og manuell terapi dama som sa det til meg

 

[VenterNr3]

Var både jordmor og manuell terapi dama som sa det til meg

Jøss, spesielt... Det er ikke anbefalt, kun for å finne riktig muskel. Google it, du finner mange artikler om det, hvorfor det ikke anbefales, er jeg dog usikker på.

 

[Vårsøg]

Kniper dere jenter?

 

[MiniSnella]

Når jeg husker det!
Skal gjøre det 3x10 hver dag og holde i 10 sekunder for å minske nedpresset. Men vært dårlig til det i det siste. Må få fokuset på det igjen