Kniiip!

[Miniinis]

Husk å knipe jenter

Og apropos, hvordan er det med knipinga igjen? Altså hvor mange knip skal man ta hver gang?
Haha, sorry dårlig forklart. Håper noen forstår likevel

 

[Myshelle]

Takk for påminnelsen kniper 10 ganger, holder 10sek. 6sek pause. Prøver å gjøre dette tre ganger om dagen men glemmer det ganske ofte :s

 

[Raro]

kniper hver gang jeg er på do jeg.. Da husker jeg det alltid..

 

[Nurk]

Jeg er så alt for dårlig til å knipe! Baah, får vel sikkert svi for det. Merker at muskulaturen der nede er svakere enn før. Var kjempeflink før og etter forrige graviditet. -Skjerpings på meg!!

 

[HerQleZ]

Takk og dytt

 

[Miniinis]

Jeg er også alt for dårlig til å huske det. Så nå når jeg kom på det tenkte jeg at jeg skulle minne dere på det også

 

[Theamor]

Liker påminnelsen! Det hjelper. Takk

 

[Miniinis]

Dytter denne opp jeg så vi husker det i dag også

 

[Lilly]

nå startet dagen med noen knip

 

[Miniinis]

nå startet dagen med noen knip

Så bra! nå ble jeg minnet på det selv, så nå knipes det her også

 

[Theamor]

Denne tråden må bare opp innimellom

 

[feb10&aug13]

10 ganger- 3 ganger daglig

 

[Miniinis]

Denne tråden må bare opp innimellom

Ja, takk for påminnelsen! Nå blir det kniping i dag også

 

[Lykkeliten]

skjønner ikke hva dere mener med knip?

 

[madison25]

Husk å knipe idag jenter! Jeg har fått svak bekkenbunnsmuskulatur så legen min sier jeg MÅÅÅ knipe mer!

 

[Miniinis]

skjønner ikke hva dere mener med knip?

Knipeøvelser for bekkenbunnsmuskulaturen viktig å trene den opp så man slipper lekkasjer under og etter svangerskapet

 

[Bruker52cb]

Klarer alle her å knipe 10 ganger og holde 10 sekunder på hvert knip? Det klarer ikke jeg! 5 sek, kanskje, men dette er vel ikke helt lovende

 

[Miniinis]

Dytter litt på denne jeg da

 

[Theamor]

Klarer alle her å knipe 10 ganger og holde 10 sekunder på hvert knip? Det klarer ikke jeg! 5 sek, kanskje, men dette er vel ikke helt lovende

Nope. Holder i fem sekunder (de gangene jeg husker å knipe), stort lenger enn det tror jeg ikke jeg får til heller Trøster meg med at alt er bedre enn ingenting, og dette er den viktigste treningen vi gjør