Hypopressiv trening

[timeflower94]

Hei!
Har noen av dere hørt om eller praktiserer hypopressiv trening? Jeg har begynt å få en del vondt i ryggen, spesielt i korsryggen og det gjelder dag som natt. Tenkte at jeg må begynne å trene men vil ikke kaste bort penger på noe man ikke får effekt av. Har hørt at hypopressiv trening er det beste for både bekken og rygg - noen med erfaring?

 

[Smultring]

Har ikke prøvd det ennå, men også hørt mye bra om det. Tenker kanskje å kjøpe meg et kurs når jeg er klar for det etter fødsel en gang

 

[MammaMia-HereWeGoAgain]

Har ikke prøvd det ennå, men også hørt mye bra om det. Tenker kanskje å kjøpe meg et kurs når jeg er klar for det etter fødsel en gang

Man trenger ikke vente til etter fødsel, heller tvert imot!

Jeg har kjøpt meg The Ultimate Core Guide av ei i USA som heter Hannah Bower. Har lest guiden og sett noen av videoene, og begynt så vidt å jobbe med diaphragmatic breathing. Hadde opprinnelig tenkt å være godt i gang før jeg ble gravid, men sånn ble det ikke er i dag 27+5 og tenker å begynne nå. Skal være veldig bra å være i forhold til fødsel!

 

[Smultring]

Man trenger ikke vente til etter fødsel, heller tvert imot!

Jeg har kjøpt meg The Ultimate Core Guide av ei i USA som heter Hannah Bower. Har lest guiden og sett noen av videoene, og begynt så vidt å jobbe med diaphragmatic breathing. Hadde opprinnelig tenkt å være godt i gang før jeg ble gravid, men sånn ble det ikke er i dag 27+5 og tenker å begynne nå. Skal være veldig bra å være i forhold til fødsel!

Det handler mer om at jeg ikke har overskudd til å sette meg inn i så mye nytt akkurat nå. Har planer om å kjøpe fødselsforberedende kurs fra Positiv fødsel, så prioriterer det i denne omgang

 

[MammaMia-HereWeGoAgain]

Det handler mer om at jeg ikke har overskudd til å sette meg inn i så mye nytt akkurat nå. Har planer om å kjøpe fødselsforberedende kurs fra Positiv fødsel, så prioriterer det i denne omgang

Ja, det er jo noe helt annet å orke! lurer også på når jeg skal orke å begynne