Hvordan snu tankegang?

[AnneS]

Ikveld var jeg (som mange kvelder før) borte i nyhuset for å fjerne tapet. Tidligere kvelder har jeg begynt 19.30, idag ble klokka 21 da samboer tok første økt.
Pga mye surr med to av rommene der tapeten ikke ville bort, så gikk jeg ned i første etasje og skulle begynne.

Men av en eller annen grunn følte jeg meg ikke trygg ikveld, klarte ikke å finne roen. Jeg stoppet i skrapingen og lyttet hvert minutt etter lyder. Nervene var i høyspenn og jeg pustet lettet ut da jeg hadde slukket og låst, og omsider satt i bilen.

Hvordan klare å få snudd tankene når de først begynner å spinne? Jeg klarte ikke å bare legge det vekk.. Hvorfor er jeg av og til så skvetten, og hvorfor ikke alltid, bare av og til?

Jeg hater det!

 

[B]

Ikveld var jeg (som mange kvelder før) borte i nyhuset for å fjerne tapet. Tidligere kvelder har jeg begynt 19.30, idag ble klokka 21 da samboer tok første økt.
Pga mye surr med to av rommene der tapeten ikke ville bort, så gikk jeg ned i første etasje og skulle begynne.

Men av en eller annen grunn følte jeg meg ikke trygg ikveld, klarte ikke å finne roen. Jeg stoppet i skrapingen og lyttet hvert minutt etter lyder. Nervene var i høyspenn og jeg pustet lettet ut da jeg hadde slukket og låst, og omsider satt i bilen.

Hvordan klare å få snudd tankene når de først begynner å spinne? Jeg klarte ikke å bare legge det vekk.. Hvorfor er jeg av og til så skvetten, og hvorfor ikke alltid, bare av og til?

Jeg hater det!

Jeg tipper det henger sammen med om du er sliten eller ikke. Jo mer sliten eller småsyk, jo mer skvetten. Tror det er vanskelig å snu tankene der og da, da må du nok bruke avledning tror jeg. Spill musikk høyt, tenk gjennom hele handlinga i en film osv. Det for min del at jeg blir mer skvetten hvis jeg er sliten/trøtt, og hvis jeg har vært ordentlig syk og føler meg redusert. Tror det er dels instinktivt at vi passer bedre på når vi ikke er på topp, og dels at hjernen er sliten og ikke klarer bearbeide inntrykk og tanker slik den vanligvis gjør.

 

[LittleHunt]

Du trenger ikkr nødvendigvis snu tankene dine. La de komme men prøv å ikke reager på de. Å stritte imot er noe av det verste du kan gjøre. Det har totalt motsatt effekt.

 

[AnneS]

Jeg tipper det henger sammen med om du er sliten eller ikke. Jo mer sliten eller småsyk, jo mer skvetten. Tror det er vanskelig å snu tankene der og da, da må du nok bruke avledning tror jeg. Spill musikk høyt, tenk gjennom hele handlinga i en film osv. Det for min del at jeg blir mer skvetten hvis jeg er sliten/trøtt, og hvis jeg har vært ordentlig syk og føler meg redusert. Tror det er dels instinktivt at vi passer bedre på når vi ikke er på topp, og dels at hjernen er sliten og ikke klarer bearbeide inntrykk og tanker slik den vanligvis gjør.

Ja, det hørtes logisk ut. Om jeg ikke var sliten før jeg gikk bort, så var jeg helt ferdig da jeg kom hjem selv om jeg bare var der en time

 

[AnneS]

Du trenger ikkr nødvendigvis snu tankene dine. La de komme men prøv å ikke reager på de. Å stritte imot er noe av det verste du kan gjøre. Det har totalt motsatt effekt.

Hvordan tenker du, "stritte imot"? Det med at jeg vil avlede tankene?
Jeg var inne på det ene rommet nede i første. Der har man en dør ut til badet og en annen dør ut til kjellerdøren (i tillegg til vindu uten gardiner). Jeg kjente at det var ubehagelig å stå med ryggen til noen av dørene, jeg klarte ikke å ikke holde utkikk på et vis *føler meg teit som er så feig*

 

[LittleHunt]

Hvordan tenker du, "stritte imot"? Det med at jeg vil avlede tankene?
Jeg var inne på det ene rommet nede i første. Der har man en dør ut til badet og en annen dør ut til kjellerdøren (i tillegg til vindu uten gardiner). Jeg kjente at det var ubehagelig å stå med ryggen til noen av dørene, jeg klarte ikke å ikke holde utkikk på et vis *føler meg teit som er så feig*

Det er litt forskjellig hvordan vi stritter imot men f.eks prøve å ikke tenke sånn eller sånn kan man si da. Det fører ofte til at man tenker mer på det man liksom ikke skal tenke på.

Det er forøvrig helt normalt å ikke like å stå med ryggen til en utgang. Du er ikke feig av den grunn. Noen kan jo komme inn der ikkesant og det kjenner underbevisstheten din litt på. Men ikke alltid. Og det er der dette med slitenhet og sånt kommer inn. Når man er sliten har man en tendens til å reagere sterkere på ting man kanskje ikke tenker særlig over ellers, eller glemmer når man er opptatt. Derfor man sier det er bare tanker. Iom at risken er jo like stor i realiteten hele tiden. Men du bryr deg ikke hele tiden. Så forskjellen er da hvordan du tenker/føler og ingenting annet.

 

[AnneS]

Det er litt forskjellig hvordan vi stritter imot men f.eks prøve å ikke tenke sånn eller sånn kan man si da. Det fører ofte til at man tenker mer på det man liksom ikke skal tenke på.

Det er forøvrig helt normalt å ikke like å stå med ryggen til en utgang. Du er ikke feig av den grunn. Noen kan jo komme inn der ikkesant og det kjenner underbevisstheten din litt på. Men ikke alltid. Og det er der dette med slitenhet og sånt kommer inn. Når man er sliten har man en tendens til å reagere sterkere på ting man kanskje ikke tenker særlig over ellers, eller glemmer når man er opptatt. Derfor man sier det er bare tanker. Iom at risken er jo like stor i realiteten hele tiden. Men du bryr deg ikke hele tiden. Så forskjellen er da hvordan du tenker/føler og ingenting annet.

Godt skrevet, takk skal bort igjen idag når ungene er lagt, har gått fint de andre gangene når jeg har gått bort mens sola enda var der så får vi prøve igjen

 

[Musemor med tre søte små]

Dette er nyhuset, det er litt fremmed.
Dere skal pusse opp før dere får deres ting inn i det.
Det er kveld, og selv om det er august så begynner det å bli mørkere på kvelden.
Det er kveld og du er sliten etter en lang dag.

Selvfølgelig blir man mer skvetten.
Helt normalt

 

[AnneS]

Dette er nyhuset, det er litt fremmed.
Dere skal pusse opp før dere får deres ting inn i det.
Det er kveld, og selv om det er august så begynner det å bli mørkere på kvelden.
Det er kveld og du er sliten etter en lang dag.

Selvfølgelig blir man mer skvetten.
Helt normalt

Så enkelt, men så sant jeg VET jo at jeg er alene, at det ikke er noen som lusker rundt, men jeg klarte ikke å overbevise meg selv. Så da måtte jeg bare avslutte forventet nesten at samboer skulle bli litt oppgitt da jeg kom tuslende hjem så kjapt, men han måtte bare smile litt av meg