Bar inn en pose med ved,var litt tungt men er vant til det, MEN nå ligger jeg med stikkinger og murringer :/
Hvor tunge løft
- Trådstarter *treSmå*enTil*
- Opprettet
Kan det være ligamentsmerter? Skal vel egentligt kunne bære en god del? Jeg jobber så sykehjem og forflytter mennesker i alle str, og legen har ikke sagt jeg ikke kunne det. Håper smertene går snart over
Kan det være ligamentsmerter? Skal vel egentligt kunne bære en god del? Jeg jobber så sykehjem og forflytter mennesker i alle str, og legen har ikke sagt jeg ikke kunne det. Håper smertene går snart over
Er nok ligamentsmerter
er borte nå
PTen min sa at det egentlig bare var når magemusklene begynner å dele seg, at man skulle være forsiktig med tunge løft. Jeg løfter litt lettere på trening nå enn tidligere, men det har med en overbelastning i kneet å gjøre også
Det er ingen retningslinjer for dette i Norge. I Danmark anbefaler de at man er forsiktig hele svangerskapet (det har med at morkaken kan løsne å gjøre). De anbefaler å ikke løfte over 12 kg i begynnelsen av svangerskapet og ikke over 6kg mot slutten av svangerskapet. Husker ikke eksakt når det byttet.
12 kg...???? oida... løftet 40kg strakmarksløft på trening forrige uke... (regner det som lett i forhold til hva jeg vanligvis løfter...)..hmm.. men merket ikke noe ubehag av det hverken under eller etter trening..
Hvis du i utgangspunktet et veltrent er det nok andre regler som gjelder.
Haha..veltrent og veltrent. Jeg er godt overvektig, men trener 2 ganger i uka med PT, så jeg er ganske sterk selv om man ikke ser det på meg...
Er nødt til å trene for å holde ryggen i sjakk, datt ned trappa for noen å siden og ble prolapsoperert etter det.
Er nødt til å trene for å holde ryggen i sjakk, datt ned trappa for noen å siden og ble prolapsoperert etter det.
Da er du jo sterk, så tror det er det som teller. Men hvis du kjenner smerter i livmora er det nok lurt å roe det ned.Haha..veltrent og veltrent. Jeg er godt overvektig, men trener 2 ganger i uka med PT, så jeg er ganske sterk selv om man ikke ser det på meg...
Er nødt til å trene for å holde ryggen i sjakk, datt ned trappa for noen å siden og ble prolapsoperert etter det.
Mamma-til-3
Forelsket i forumet
Kjenner "menssmertene" og stikkingen kommer mens jeg er på jobb og holder på med frukt kassene. Burde jeg roe ned? Eller var det bare tilfeldig at de kom akuratt da?
SupremeOne
Elsker forumet
Ikke bekymre deg for det. Jeg løfter fortsatt 100kg i markløft og 80kg i knebøy og er 15+4. Jeg er PT, og aktiv ishockeyspiller. De 12 kiloene er snakk om impulsive løft uten teknikk. Kommer ikke til å la være og løfte tungt selvom jeg er gravid, bare tilpasse tyngden til kroppen
Ikke bekymre deg for det. Jeg løfter fortsatt 100kg i markløft og 80kg i knebøy og er 15+4. Jeg er PT, og aktiv ishockeyspiller. De 12 kiloene er snakk om impulsive løft uten teknikk. Kommer ikke til å la være og løfte tungt selvom jeg er gravid, bare tilpasse tyngden til kroppen
Så deilig å høre! Trener med PT, har begynt å sniffe på 80kg markløft etter å ha trent opp styrke i hendene med farmers walk
Hva tror du om beinpress i maskin? Forsøker å slå rekorden min der og. (Ligger på 240 +53kg) Har ikke turt siden jeg ble gravid. Spenner jo mage veldig ved slike tyngder..
går vel litt mer på det at man ikke skal begynne å ta tyngre løft enn det man er vant med og trener man så bør man gjerne ikke satse på nye rekorder iløpet av svangerskapet 
Men er bare til å lytte til kroppen
og trener man så bør man gjerne ikke satse på nye rekorder iløpet av svangerskapet Men er bare til å lytte til kroppen
går vel litt mer på det at man ikke skal begynne å ta tyngre løft enn det man er vant med
Er vant med å bære ved inn men var litt vondt :/
SupremeOne
Elsker forumet
Så deilig å høre! Trener med PT, har begynt å sniffe på 80kg markløft etter å ha trent opp styrke i hendene med farmers walk
Hva tror du om beinpress i maskin? Forsøker å slå rekorden min der og. (Ligger på 240 +53kg) Har ikke turt siden jeg ble gravid. Spenner jo mage veldig ved slike tyngder..
Det er ikke noe problem. Du føler det på kroppen hvor mye du klarer. Hadde en kunde som satte personlig rekord på 110kg i markløft dagen før(!!) fødselen hennes startet, så det er bare å kjøre på det som kroppen din orker. Jo tyngre du løfter, jo mer orker du under fødsel også
lykke til!! Du er flink 
Da får du ta det som ett tegn på at du gjerne ikke bør bære så masse, må vet jeg ikke når på dag du bærte, men jeg kjenner mer ømmhet og smerte om jeg gjør noe tungt på kvelden.