Hvor mye har du spist idag ?

Masse småspiste damer her[8D]
 
Frokost: 2 skiver med salami
Lunch: salat på cafe.
 
ORIGINAL: Krøllo

ORIGINAL: Rosa Mirabella

ORIGINAL: Krøllo

Ja jeg lurer på hvor mye du har spist idag, jeg føler jeg spiser så mye...

Her er mitt inntak foreløbig idag:¨

Frokost : Omelett med salat ved siden.
Lunch : En gulrot.
Mellommåltid : Ett knekkebrød med majones og Skinke
Middag : 1 porsjon Fullkorns spagetti med Kyllingkjøttdeig og Dolmiosaus.

Har også spist en liten bit 70 % sjokolade, rosiner og drukket vann utenom.


Du spiser ikke for mye i det hele tatt! Kanskje du kan lage deg en litt mer solid lunsj i morgen? De fleste trenger litt mer enn en gulerot[;)] du kunne f.eks hatt to brødskiver med godt pålegg, 1 frukt og et glass melk/1 yoghurt til lunsj. Det er normal mengde[:)]



Ja jeg får prøve å lage en mer solid lunch, så slipper jeg sikkert unna lysten på noe imellom måltidene[8D] Godt og høre jeg ikke spiser for mye, prøver å få vekk litt fett, burde jo ikke spist den biten sjokolade, men hadde så lyst på! Og siden jeg gikk opp på ett fjell som er 400 moh idag tidlig, så unnet jeg meg den biten, hehehe


Så sprek du er! En liten sjokoladebit har ikke så mye å si for vekten. En sjokoladerute inneholder omlag 30 kalorier (varierer fra type, størrelse), det tilsvarer jo bare et halvt eple![;)][:D]
Unn deg en solid lunsj i morgen du, det er lurt[:)]
 
Alt for lite..eier ikke matlyst for tia...
 
Frukost - 2 skjeve med syltetøy.
Lunsh - Litt av ei appelsina
Mellomsnaks - snop, sure hjul lignende ting
Middag - Frukostbrød med skinke og ost
Kvelds - et freia påske egg

Ikkje min sunneste dag, men kan sies at eg har kjørt bil fra hal 11 i dag tidli til i 6 tida, så vert en laaaang dag i bil. Som om det unskylder meg xD
 
frokost: to knekkebrød med philadelphia og krydderskinke. drikke: vann
lunsj 1: grov baguett med reker og egg. drikke: bon aqua
lunsj nr 2: *fniser og skylder på Charaina*
middag: hjemmegrilla kyllinglår og salat. drikke: vann
kvelds: sitter og tenker på det men har ikke bestemt meg enda. mulig det blir speilegg [:)] drikke: vann
 
Frokost: 2 Multigrain knekkebrød m/ makrell i tomat & et glass ekstra lett melk
Lunsj: En yoghurt & en kaffe mocca
Middag: 2 poteter og 4 kjøttkaker i brun saus
Kvelds: 2 Multigrain knekkebrød m/ skivet ost med sprøstekt bacon og et glass ekstra lett melk
 
Frokost: 20 gr frokostblanding
Lunsj: Knekkebrød med lett hvitost
Mellom : Yougurt
middag: 150 gr pølsegrateng (skulle egentlig hatt 250.. men glemte det.. shitt ell[8D])
Kvelds: Tror det blir knekkebrød med hvitost igjen..
 
trodde jeg spiste lite jeg.. hehe

Frokost: 2 små brødskiver med peanøttsmør
Lunsj: 2 brødskiver med leverpostei + 1 glass melk
Mellom: 1 pære og en espressochocolate
Middag: 1 posjon spaghetti
Kvelds: 1 youghurt med musli
 
Idag:

2 brødskiver med roastbiff
1 stor skål med tress is og 1 kinderegg

Middag: Pølser i brun saus , poteter og gulrøtter

1 skål med hvetepuffer med melk, jordbær og sukker

1 skål med tomatsuppe, 1 egg og 1 skive med smør

Er mitt inntak idag iallefall [:)]
 
Har spist nøyaktig 571 kalorier og drukket masse vann :)

Nå skal jeg kose meg med druer til kvelds :D
 
frokost: et knekkebrød med leverpostei og sylteagurk.
lunsj: en liten posjon fra gårsdagens middag: stekt kyllingfilet, broccoli, ananas, ris og kyllingsaus.
Middag: ...glemte jeg bort før jeg dro på trening[8|]
kveldsmat: ikke bestemt meg helt ennå...[8D]
 
drikker bare vann
 
En neve M&M's, en boks cola og en liten porsjon betasuppe.. :P
 
Frokost:1 skive med ost og skinke
 
Lunsj: 1 skive med ost og skinke + 1 skive med leverpostei
 
Middag: Lakse bit med ris og brokoli.
 
10 min siden: Eple
 
Kjenner jeg er skikkelig fysen.. skal raide skapet etter noe søtt..[:)]
 
Idag har jeg tilsammen spist 4 brødskiver, og en potet.[8D] og saltstenger da[8D]
 
Tørr nesten ikke skrive hva jeg spiser..
Dere spiser jo alt for lite!!
frokost: 2 skiver med røykalaks og egg
lunch: 2 skiver med makrell i tomat
middag: tre knekkebrud med kalkungreie og ost


å en stratos..
 
frokost - 1 brødskive
mellom - en banan
lunsj - 2 brødskiver
middag - hamburger

drukket vann
 
Frokost
1/2 L kokt vann
2,5 dl skummet melk
100 g kokt skinke
 
Lunsj
1/2 agurk
1 tomat
100 g cottagecheese
2 dl appelsinjuice
vann
 
Middag
Salat
vann
 
Kvelds
1 banan
 
+ masse kaffe og vann
 
Begynte på en tre dagers rensekur idag...[8D][;)] Og har faktisk ikke vært sulten idag.[:-]
 
Frokost: havregryn med et par ss bringebæsyltetøy og melk + et lite eple +vann
Lunsj: kylling og pastasalat (på farta) + 0,5l vann
Mellommåltid: en brødskive med fiskepudding og agurk + et glass tine eplejuice
Middag: krydret ytrefilet av svin, fullkornsris, masse brokkoli + peppersaus + vann

har også spist en pære, en banan og en skål bringebær

må finne på noe smart til kvelds også.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp