Hvor mye har du spist idag ?

[Frk KabelSatan]

5 kopper kaffe

Halve godteriskåla og noen kjeks...



[X(]

 

[christine 35]

Frokost: 1 og 1 halv skive med skinke og majones.
Lunch: 2 toast(4 skiver uten skorpe)
Middag: 1 veldig stor porsjon med pølsegrateng

Ellers har jeg drukket vann :)
pleier ofte å spise frukt mellom måltidene,og gjerne noe søtt litt før ett måltid.(prøver egentlig å legge på meg noen kilo)

 

[VictoriaMH]

Frokost:
2 knekkebrød med hvitost

Lunsj:
3 knekkebrød med brunost
1 gulrot

Middag:
1 porsjon stekt fullkornsris m/tilbehør

Kveldsmat:
3 knekkebrød med hvitost
druer
1 eple

Vann å drikke til alle måltider

 

[Sha]

på slankern, så jeg spiser hver tredje time[:-]

08: ett egg, 1 ss cottage cheese og et knekkebrød
11: eple
14: en brødskive med makrell i tomat
17: en kyllingfillet, en potet og salat
20: knekkebrød med kalkunpålegg og cottage cheese (og en twist[:'(])

drikker juice til frokost og vann resten av dagen
 
kl 11 skal jeg spise en pære

 

[liten prins juni 17♥♥]

suppe suppe suppe suppe... haha maaasssse vann

 

[Nnem]

Frokost: eggerøre av 4 egg og fløte og 6 skiver bacon

Middag: laks med stekte grønnsaker med majones og rømme.

Drikke vann og har skeiet med en espresschoc med pisket krem

 

[Pin-up]

Unskyld at jeg sier det, men hvordan kan du føle at det er mye? Da er jeg en riktig storspiser[X(]

Frokost: En grov skive med kalkunpålegg, tomat og agurk, en banan og et glass ekstra lett melk.

Lønsj: To grove skiver med smøreost, et glass vann og en kopp te.

Mellommåltid Ostesmørbrød og druer

Middag: 1 porsjon fullkornspasta med kjøttdeig, masse grønnsaker og dolmiosaus. 4 ruter sjokolade til dessert.

Planlagt kvelds: En grov skive med egg, frukt.

Prøver å drikke masse vann og spise frukt mellom måltidene.

 

[Nesly]

Frokost: 2 knekkebrød med pålegg og majones
Lunsj: 5 egg-og skinkmuffinser
Middag: 2 egg og skine-muffinser + en karbonade.

-Masse fun light og kaffe med fløte.

Tenkte jeg skulle ha 70% sjokolade til kelds..

 

[Frk. Tvert I. Mot]

1378 kcal. [8D][8D]

To skiver med spesialsalami
En halv wraps med kylling, salat og avokado til lunch
To skiver med makrell i tomat
Tacogryte og salat
3/4 frokost rundstykke med hvitost

 

[Frk. Tvert I. Mot]

Og må legge til at du ikke spiser mye i det hele tatt!!

 

[Regan]

Frokost: Fire knekkebrød med kalkun.

Lunch: Mere knekkebrød med kalkun.

Middag: to kyllingbryst med ruccola og tomater.

 

[kasandre]

2 skiver med jordbærsylte
2 skiver med leverpostei+agurk
2 skiver med ost/skinke 6+ ett eple
Litt risengrynsgrøt til middag

Venter på pizzaen i ovnen til kvelds, heimelaget så klart [8D]

 

[Mrs J.]

Frokost: 1 skive grovbrød
etter trening: 1 nutrilettbar og 1 proteinshake
lunsj: 100g mager vaniljekesam med 1/2 eple og litt druer
middag: 150g kylling uten skinn 100 g ris og litt brokkoli
kveld: 1 nutrilettbar

Drikke:vann,tea og 1 cappuchino laget med h-melk og suketter