Hva gjør man, sitte i ro eller ikke

[Musemor med tre søte små]

Jeg har et forslått halebein, ikke brudd, brist eller lignende, bare forslått - det stivner av dersom jeg holder mer helt i ro, og blir bedre av at jeg beveger litt på meg.

Jeg har også brudd i ribbein, dette tilsier at jeg skal holde meg mest mulig i ro.

Så hva gjør man?

 

[Sara]

Tja, i mitt hode er brudd mer alvorlig enn forslått og derved sånn at det burde prioriteres, men innimellom bevege deg på en måte som hjelper halebeinet og belastet ribbeina minst mulig?

Men er det sånn at om du ligger stille 30 min så stivner det men etter 60 min, er det da "enda stivere" eller "uansett like stivt"? For da er et kanskje ikke vits i å myke det opp mange ganger?

 

[Kengu]

Går litt rundt så det ikke stivner helt men ikke for langt

 

[Politifrue]

Bevegelse inntil smertegrensa

 

[My heart]

Klarer du å ligge på sofan og gjøre bevegelser med hoftene slik at du har bevegelse i halebeinet men ikke i ribbeina?

 

[Maddieh]

Ville prøvd å bevege meg innenfor smertegrensa. Sliter med beinet mitt etter alt for mye stillesitting i graviditeten, hadde dog ikke noe valg... men må sannsynligvis flere måneder med smertestillende og opptrening før det er bra igjen. Så prøv så godt du kan innenfor smertegrensen, og god bedring!

 

[Kitty]

Sitt på pute med hull i Det bør hjelpe på halebeinet

 

[Eliz92]

Det er nok viktig å bevege litt på seg og få litt variasjon slik at det ikke blir mer ubehagelig enn nødvendig. Selv om man beveger seg så trenger man ikke å overdrive aktiviteten..man kan ta det litt rolig og forsiktig

 

[Klatremus Lillemann]

Kjære deg, hva har du gjort???

 

[Sommerrose]

Sender deg en klem for å ønske deg god bedring! ❤

 

[VictoriaH]

Ville bevegd meg rolig med jevne mellomrom, og tatt gode økter når du først er i helt ro. Prøv å få støttet opp halebeinet om mulig slik at du ligger nogenlunde behagelig, sett situasjonen i hvertfall.

 

[Sara]

Kjære deg, hva har du gjort???

Ifølge skrsvletråden, sto hun i en stige som falt.

 

[Musemor med tre søte små]

Kjære deg, hva har du gjort???

Stod på toppen av en stige og malte, så gle stigen og jeg falt 2,5 m rett ned med ryggen først i betongen under

 

[Klatremus Lillemann]

Stod på toppen av en stige og malte, så gle stigen og jeg falt 2,5 m rett ned med ryggen først i betongen under

Auau
Jeg måte bla meg gjennom noen sider i skravletråden for å finne ut av det. Bra det ikke var noen store skader.