Hva er deres beste tips mot treg/hard mage

[Smil!]

Hei!

Husker fra mitt forrige svangerskap at det var viktig å holde magen i gang. Og jeg hadde flere episoder der hvor ting ble veldig hardt og tregt. Tipper at jeg ikke er alene om det. Jeg vil gjøre alt jeg kan for å slippe hemoridehelvete og ønsker å være litt proaktiv denne gangen.

Så, hva er deres beste tips for hard mage, treg mage, forstoppelse og masse luft?

 

[Vanillaflower]

Har samme problem her
Ting som kan funke (for de som klarer da) Drikke nok, drikke en kopp kaffe, få litt mosjon hver dag.
Laktulose i en periode er og en mulighet.

Her er en fin artikkel om treg mag og gravid
https://www.apotek1.no/graviditet/treg-mage-i-svangerskapet

 

[monochroma]

Laktulose, kaffe og nøtter

 

[Chilimor]

Svisker og vann

 

[Venternummer3]

Vann, og laktulose

 

[Litjmora]

Vann, fiber og bevegelse

 

[Smil!]

Mange gode tips! Takk!
Fiber har jeg vanligvis veldig godt med i kosten til vanlig. Og vann drikker jeg veldig mye av om dagen. Er så tørst!

Lactose er bare grusomt, men må til innimellom.

Bevegelse er topp for å få ting i gang. Samme med den første kaffekoppen om morran

Linfrø i vann har jeg også hørt om, noen som har erfaring med det?

 

[Sommernurkftw]

Mange gode tips! Takk!
Fiber har jeg vanligvis veldig godt med i kosten til vanlig. Og vann drikker jeg veldig mye av om dagen. Er så tørst!

Lactose er bare grusomt, men må til innimellom.

Bevegelse er topp for å få ting i gang. Samme med den første kaffekoppen om morran

Linfrø i vann har jeg også hørt om, noen som har erfaring med det?

Brukte linfrø en gang. Det er i overkant ekkelt og det hjalp ingenting, betyr ikke at det ikke hjelper for andre da !

 

[Tessy]

Iskaffe

 

[monochroma]

Kommer ikke til å prøve linfrø igjen selv. Da styrter jeg heller ei flaske laktulose.

 

[Lina88]

Sist svangerskap fikk jeg såpass forstoppelse at jeg endte på legevakta. Jeg var sikker på at jeg skulle miste pga de sterke smertene, men det var bare tarmene som gikk i lås

Denne gangen er magen også på tur, men mer hard og løs annenhver dag. Mye luftkramper, men får hverfall gått på do.

Nå tar jeg tran hver dag, spiser havregøt med chiafrø til frokost, drikker mye vann og får trent 4-5 dager i uka (tvinger meg til bevegelse selvom formen er på bånn)

 

[Elfiol]

Jeg brukte lactulose sist graviditet, holdt for nesa og skylte ned med vann etterpå Men bedre enn å være forstoppa!

 

[~Caritatem~]

Lactulose og minifom er det som holder ting stabilt her

 

[McFlurry]

Hmm... Husker også magen var treg sist. Tror jeg må google lactulose

 

[Kisseypooh]

Hørt at kiwi på tom mage ska hjelpe og...

 

[Mada]

Har kjøpt loppefrø/vi-siblin, men skjønner ikke hvordan jeg skal få i meg det der, ser jo grusomt ut Noen som har tips til det?

Ellers bruker svisker å hjelpe, men jeg brekker meg av svisker nå.. Fikk akkurat svar fra tryggmammamedisin.no at frukt og fiber ikke skal brukes, hadde håp på de for det er bare å svelge en tablett, ingen smak eller konsistens, jaja

Så en liten gåtur hjelper nok for å få tarmene i gang, bruker å hjelpe mot luftsmerter i alle fall

 

[BestWishes]

Iskaffe

 

[Lillejordbær]

Masse vann og frukt

 

[TS]

Har kjøpt loppefrø/vi-siblin, men skjønner ikke hvordan jeg skal få i meg det der, ser jo grusomt ut Noen som har tips til det?

Ellers bruker svisker å hjelpe, men jeg brekker meg av svisker nå.. Fikk akkurat svar fra tryggmammamedisin.no at frukt og fiber ikke skal brukes, hadde håp på de for det er bare å svelge en tablett, ingen smak eller konsistens, jaja

Så en liten gåtur hjelper nok for å få tarmene i gang, bruker å hjelpe mot luftsmerter i alle fall

Nå ble jeg stressa....legen min sa jeg kunna ta frukt og fiber.... så har tatt det mot treg mage.... ikke at det hjalp særlig heller.....

 

[Smil!]

Nå ble jeg stressa....legen min sa jeg kunna ta frukt og fiber.... så har tatt det mot treg mage.... ikke at det hjalp særlig heller.....

Hva er frukt og fiber?