hopp og sprett trening

[*LC*]

Nå er det 8 uker siden jeg fødte. Har vært på kontroll hos legen og alt så bra ut. Har lyst til å begynne og trene igjen, men lurer på en ting. Mener jeg har lest (kanskje i spebarnsboken) at man skal være litt forsiktig med aerobic og step osv. Mye hopp og sprett. Stemmer dette? Er det noen som har trent step f. eks (elsker step nemlig), og gikk det bra? Er litt redd for at bekkenbunnen min ikke skal klare så stor påkjenning. Konsekvensen ville jo blitt katastrofe[&:].

 

[Manne85]

Jeg har planer om å begynne å trene aerobic etter 8 uker, har snakket med instruktøren og hun sa at jeg måtte bare vært forsiktig og ta det rolig i begynnelsen.. Lytte til kroppens signaler, og være obs dersom noe er ubehagelig. Så tror nok du kan prøve deg, så ser du hvordan det går..;)