HJELP!!! dosering Lecitin???

[x1xForskrudd hønemor]

Jeg skal begynne å ta Lecitin pga tette melkeganger...
Har den som heter Nature's Sunshine Lecitin. Vet noen hvor mye en kapsel inneholder??
For jeg aner ikke jo ikke hvor mange kapsler jeg skal ta!!!

Hjelp!!!

 

[x1xForskrudd hønemor]

Ingen som vet??

 

[siljed]

Desverre[&:] eneste jeg har fått for tette melkeganger er nesespray