Har vært hos fysioterapaut i dag!

[Løvebrøl]

Hun trykket ned håpet mitt med en gang og sa at behandling vanligvis ikke kunne hjelpe
Hun fant da ut at jeg har bekkenløsning og gåvansker, HÆ? Gåvansker?
Men beina mine har forskjellig lengde og trenger såler. Får det gratis da
Så det som hun sa skal hjelpe med litt er 50% sykemelding, bekkenbelte og spesiellaget såler.
Etter vert som ungen blir større vil bekkenløsningen bare bli verre og verre
Fikk beskjed om at jeg måtte ta vare på meg selv de siste 5 mnd.

 

[HelenaH]

Huff, ikkje akkurat det man vil høre.. Kva du jobba som?
Legen min sa at det var stor mulighet for og bli bedre når eg fekk begynde på behandlig så pass tidli! Kor lenge måtte du vente på fysio timen?

Ta godt vare på deg sjølv dei siste måndane, og vær forsiktig

 

[Lene_84]

Se på det som positivt at de gir deg diagnosen"bekkenløsning med gåvansker" da får du det dekket av det offetlige.
Bekkenløsning blir en ikke bra av i svangerskapet, for det skal jo bare bli løsere og løsere frem til fødsel. (sa min fysio) Men at en kan trene disse musklene litt det er helt greit. Jeg går til fysio 2 ganger i uka, og trener slynge.. dette og for at fødselen kanskje skal bli lettere og at jeg trener de musklene som er blitt "løsere".

 

[Løvebrøl]

Huff, ikkje akkurat det man vil høre.. Kva du jobba som?
Legen min sa at det var stor mulighet for og bli bedre når eg fekk begynde på behandlig så pass tidli! Kor lenge måtte du vente på fysio timen?

Ta godt vare på deg sjølv dei siste måndane, og vær forsiktig

Jeg jobber som ass butikksjef. Så jeg har en veldig variert jobb. Jeg ventet ikke så veldig lenge med timen.
Fysioterapauten sa at jeg hadde en veldig svai i ryggen at det ikke var rart at jeg hadde vont. Og hun sa at det var arvelig da jeg fortalte at min mor også sled veldig
Hun sa at etter erfaring at behandling ikke hjalp og virket ikke som at hun mente at det var behov for det til meg. (det synes jeg er rart, men men)
Hun viste meg to øvelser jeg kunne ta når jeg slapp av, som jeg tviler på hjelper. Men får jo bare prøve.

 

[Løvebrøl]

Se på det som positivt at de gir deg diagnosen"bekkenløsning med gåvansker" da får du det dekket av det offetlige.
Bekkenløsning blir en ikke bra av i svangerskapet, for det skal jo bare bli løsere og løsere frem til fødsel. (sa min fysio) Men at en kan trene disse musklene litt det er helt greit. Jeg går til fysio 2 ganger i uka, og trener slynge.. dette og for at fødselen kanskje skal bli lettere og at jeg trener de musklene som er blitt "løsere".

Ja er fornøyd at det blir dekket Men hvilke slyngeøvelser er det du trener?

 

[Momofmany]

Uff.. Da får jeg vel samme beskjed.. Ingenting ho kunne gjøre?? Ikke massasje eller varmebehandling, ingen øvelser?

 

[Momofmany]

Der så jeg at du skrev øvelser ja.. Men fint det blir dekt da, gå i ulendt terreng, ikke asfalt, osv..

 

[Løvebrøl]

Uff.. Da får jeg vel samme beskjed.. Ingenting ho kunne gjøre?? Ikke massasje eller varmebehandling, ingen øvelser?

Hun viste meg to øvelser som jeg tviler på å gjøre underverk.
Den ene å ligge på rygg og trykke korsryggen ned mot gulvet.
Den andre å løfte opp og ned en fot mens jeg holder hoftene i spenn.
Thats it!

 

[Løvebrøl]

Der så jeg at du skrev øvelser ja.. Men fint det blir dekt da, gå i ulendt terreng, ikke asfalt, osv..

Bør vel vente med å gå særlig på tur til jeg har fått sålene.
Hadde plan om å gå tur etter fysiotimen, men droppet det da hun sa det med beina.

 

[Momofmany]

Hun viste meg to øvelser som jeg tviler på å gjøre underverk.
Den ene å ligge på rygg og trykke korsryggen ned mot gulvet.
Den andre å løfte opp og ned en fot mens jeg holder hoftene i spenn.
Thats it!

Hmm.. juhuuu... not Sist fikk jeg tips til mange styrkeøvelser som jeg gjorde der inne i kontrollerte omgivelser og etterpå lå jeg med slik varm ertepose i korsryggen, fikk massasje også etterhvert.

 

[Løvebrøl]

Hmm.. juhuuu... not Sist fikk jeg tips til mange styrkeøvelser som jeg gjorde der inne i kontrollerte omgivelser og etterpå lå jeg med slik varm ertepose i korsryggen, fikk massasje også etterhvert.

Det hørres bedre ut! Men vi får se hva de sier når jeg får såler.

 

[BellaBanana]

Jeg var med fysio i går, men bare til kartlegging. Og fy faen så vondt det gjorde etterpå! Var helt ødelagt i bekkenet resten av dagen, og har fortsatt vondt i dag. Jeg skal være med på en slags gruppetrening der en sitter på balanseballer, og muligens gå over til slynger etter hvert om jeg tåler det.

Bruker bekkenbelte, og det er supert når jeg har det på, men blir vondt med en gang jeg tar det av. Jeg bruker også en sånn varm hvetepose når jeg har vondt, synes det er deilig, og skal til akupunktur og begynne på gravid yoga jeg vil prøve nesten hva som helst, for dette kan bli noen lange uker...

 

[HelenaH]

Jeg jobber som ass butikksjef. Så jeg har en veldig variert jobb. Jeg ventet ikke så veldig lenge med timen.
Fysioterapauten sa at jeg hadde en veldig svai i ryggen at det ikke var rart at jeg hadde vont. Og hun sa at det var arvelig da jeg fortalte at min mor også sled veldig
Hun sa at etter erfaring at behandling ikke hjalp og virket ikke som at hun mente at det var behov for det til meg. (det synes jeg er rart, men men)
Hun viste meg to øvelser jeg kunne ta når jeg slapp av, som jeg tviler på hjelper. Men får jo bare prøve.

Så annbefalte deg og berre jobb 50%? Går du masse og sånt på jobben? Tenke berre at hadde eg fått samme beskjed og skulle jobb 50%, så hadde eg sikkert ikkje klart det. Går på harde flisa kvar dag i 6-7 tima, har sjukt smerte etter berre 2
Syns og det e rart ho seie det som om du ikkje trenge meir behandling.. Alle e jo forskjellige, så kan jo vell vere det hadde hjelpt deg litt??
Eg fekk og noken øvelsa av jormora som liksom skal hjelpe.. Merka ingen forskjell endå vertfall, men e kansje ikkje like flink og ta dei

 

[Lene_84]

Jeg bruker 2-3 øvelser, bl.a. denne
http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/trening/basistrening/styrke/slyngetrening/page296.html,og en øvelse der jeg løfter opp rumpe.

det er ikke mye, men det skal hjelpe...

 

[Løvebrøl]

Jeg var med fysio i går, men bare til kartlegging. Og fy faen så vondt det gjorde etterpå! Var helt ødelagt i bekkenet resten av dagen, og har fortsatt vondt i dag. Jeg skal være med på en slags gruppetrening der en sitter på balanseballer, og muligens gå over til slynger etter hvert om jeg tåler det.

Bruker bekkenbelte, og det er supert når jeg har det på, men blir vondt med en gang jeg tar det av. Jeg bruker også en sånn varm hvetepose når jeg har vondt, synes det er deilig, og skal til akupunktur og begynne på gravid yoga jeg vil prøve nesten hva som helst, for dette kan bli noen lange uker...

Gjor det vont etterpå??? Hva i alle dager var det hun gjorde med deg?
Med meg kjente hun på ryggsøyla mi og gjorde noen bein greia med meg og sjekket beinlengden på meg
Synes hele timen var rar jeg. Følte hun ga meg opp uten å finne løsning.
Virker som du har en plan foran deg med trening og greier. Håper at bekkenet ditt blir bedre!

 

[Løvebrøl]

Så annbefalte deg og berre jobb 50%? Går du masse og sånt på jobben? Tenke berre at hadde eg fått samme beskjed og skulle jobb 50%, så hadde eg sikkert ikkje klart det. Går på harde flisa kvar dag i 6-7 tima, har sjukt smerte etter berre 2
Syns og det e rart ho seie det som om du ikkje trenge meir behandling.. Alle e jo forskjellige, så kan jo vell vere det hadde hjelpt deg litt??
Eg fekk og noken øvelsa av jormora som liksom skal hjelpe.. Merka ingen forskjell endå vertfall, men e kansje ikkje like flink og ta dei

Ja vi får se, sjefen og mannen min synes at jeg bare skal 100% sykemelde meg ut svangerskapet. Siden det bare kommer til å bli verre, så begynner jeg å presse meg til å gjør mer enn jeg bør. Er jo selv redd at jeg blir så gåen at jeg må bruke krykker eller til og med rullestol.
Men det er jo 4 måneder så blir det lang og kjedelig ventetid, selv om jeg har det vont så liker jeg å jobbe. Føle meg så ubrukelig når jeg ikke jobber. Jobber i butikk så blir mye gåing på harde fliser og når jeg sitter i kassen så går det rett på ryggen.
Ellers så lure jeg litt på hvordan jeg skal legge det fram til legen, for jeg vet ikke om jeg bør legge det frem om jeg skal ha 100 eller 50 % sykemelding. Som alle sier til meg så må jeg ta vare på meg selv disse månedene.

 

[Therese W]

Håper du føler deg bedre og slipper å ha så mye ubehag. Kanskje 100% sykemelding ikke er så dumt? Så slipper du belaste ryggen mer enn nødvendig.



Venter en liten engel i september 2013 <3

 

[BellaBanana]

Gjor det vont etterpå??? Hva i alle dager var det hun gjorde med deg?
Med meg kjente hun på ryggsøyla mi og gjorde noen bein greia med meg og sjekket beinlengden på meg
Synes hele timen var rar jeg. Følte hun ga meg opp uten å finne løsning.
Virker som du har en plan foran deg med trening og greier. Håper at bekkenet ditt blir bedre!

Hehe, ja hun testet litt for å finne ut hvor problemet lå og slikt, jeg er så stiv i musklaturen at plagene går mye over i hverandre. Trykte for å kjenne når jeg fikk vondt, problemet var at smertene kom etter hun slapp... Veldig snålt at hun "gav deg opp" har dere ikke avtalt noe ny time eller noe? Gravid yoga og bekkenbelte er ting jeg har tatt initiativ til selv, og akupunktur skal virke bra for mange med bekkenplager, du kan jo prøve?

Jeg er sykmeldt 25% i to uker, ser jo at det er alt for lite, og tanken på å stresse 7-8 timer frem og tilbake på et sykehusgulv flere dager i strekk virker ganske fjernt når jeg får vondt bare av å gå opp en trapp... Jeg sa jeg skulle prøve, vil ikke være så negativ, men innerst inne er jeg er ganske skeptisk.

 

[Løvebrøl]

Håper du føler deg bedre og slipper å ha så mye ubehag. Kanskje 100% sykemelding ikke er så dumt? Så slipper du belaste ryggen mer enn nødvendig.



Venter en liten engel i september 2013 <3

Takk for det!
Vi får se. Føler litt da at jeg kaster inn håndkleet tidlig.
Men jeg vet jo også at hvis jeg presser meg mer enn det jeg bør, blir det antageligvis verre enn det hadde trengt.

 

[Løvebrøl]

Hehe, ja hun testet litt for å finne ut hvor problemet lå og slikt, jeg er så stiv i musklaturen at plagene går mye over i hverandre. Trykte for å kjenne når jeg fikk vondt, problemet var at smertene kom etter hun slapp... Veldig snålt at hun "gav deg opp" har dere ikke avtalt noe ny time eller noe? Gravid yoga og bekkenbelte er ting jeg har tatt initiativ til selv, og akupunktur skal virke bra for mange med bekkenplager, du kan jo prøve?

Jeg er sykmeldt 25% i to uker, ser jo at det er alt for lite, og tanken på å stresse 7-8 timer frem og tilbake på et sykehusgulv flere dager i strekk virker ganske fjernt når jeg får vondt bare av å gå opp en trapp... Jeg sa jeg skulle prøve, vil ikke være så negativ, men innerst inne er jeg er ganske skeptisk.

Nei har ikke ny time med henne. Hun henviste meg videre til en "sålespesialist?" som er en kolegar av henne
Må jeg ha henvisning fra lege til akupunktur? Hvor mye koster det?