Vær forsiktig med melk, det hjelper stort sett bare midlertidig - kroppen produserer nemlig MER magesyre for å bryte ned melkeproteinene...
Kjerringråd er lovehearts og mandler - har funnet ut at mandler funker bedre for meg, uansett slipper jeg "sukkerkick" rett før sengetid! [:D]
Ellers har jeg bare prøvd Gaviscon tabletter, som var så motbydelig at jeg mangler ord. Bruker for tiden Novalucid mikstur, som hjelper littegrann, nok til at jeg får sovne, i hvert fall.
Ligg med hodet/overkroppen høyt, du kan sette blokker under beina på sengen eller legge en pute under madrassen, f.eks.
Ligg unna mye fet, sterkt krydret mat, juice og andre "sure" ting, og spis ikke rett før sengetid.
Siden jeg er ute av stand til å følge det siste rådet selv, så holder jeg meg til mandler og Novalucid, jeg. [;)][;)]