Ja, jeg vet det, men jeg har lest meg opp nok til at jeg mente å ha kontroll på tilstrekkelig jerninntak uten 4 grøtmåltider om dagen. Vi ga jo grøt, for all del, men var også opptatt av at hun skulle få smake mye forskjellig av frukt, grønt, kjøtt og fisk. Variert kost er også viktig, og det er mye annet enn grøt som inneholder jern.
Ok da misforstod jeg.
Ja jeg er enig. Bare forklarte hvorfor helsesøstre er så opptatt av grøt - og da jernberiket
Her brukte mine 4 og 6 mnd før de spiste grøt. Dog enda litt motvillig men fikk i de en halv posjon når de var 10 og 12 mnd. Mitt beste tips er å holde seg til en og samme grøt så de blir vant til smaken. Og å gjøre det lystbetont og ikke presse.
Føler liksom ut som om hele helsenorge mener babyer ikke kan overleve på morsmelk uten å få tilskudd av både det ene og det andre.. K-vitamin, d-vitamin, b12, omega fettsyrer, jern og hele pakka. Hvordan har vi overlevd? Skulle tro etter flere titusener av år at naturen hadde klart å utstyr oss med mat som faktisk var næringsrik nok for ungan våres til å overleve 
Enten spiser vi for dårlig slik at mm blir for næringsfattig eller så er maten vi og barna får så bearbeidet at den inneholder for lite næringsstoffer (noe som stemmer med mange matvarer) eller så lever vi så hektiske liv at vi trenger unaturlig mye næringJa jeg skjønte du bare forklarte, beklager om det ble misforstått
Enten spiser vi for dårlig slik at mm blir for næringsfattig eller så er maten vi og barna får så bearbeidet at den inneholder for lite næringsstoffer (noe som stemmer med mange matvarer) eller så lever vi så hektiske liv at vi trenger unaturlig mye næring
Dette var nyttig informasjon!En del av problemet er absolutt bearbeidet mat. En annen ting er at etter ungen er blitt født får vi høre om alt tilskuddet det trenger for å vokse normalt, istedenfor måten vi må spise for at ungen skal få det igjennom melka. Vi får ikke vite at hvis vi spiser villfisk(mager og det) flere ganger i uka så er det nok omega fettsyrer og d-vitamin i melka, de må fortsatt ha tilskudd sier de. Det er viktig at det er villfisk da oppdrettsfisk manglet mye av næringsstoffene på grunn av foret. I Norden kunne ikke man overleve av d-vitaminer vi produserte ved eksponering av sollys, derfor har fisking vært en så enormt viktig del av den nordlige kosten. Vi har gjort oss avhengig av kumelk som en kalsium kilde selv om mørke bladgrønnsaker er en bedre kilde som også er lettere opptakelig for kroppen. Vi får hele tiden høre alt vi må ta av tilskudd fordi vi mangler det, istedenfor hva vi må spise for å ha nok. Der er det også viktig å være kritisk til råvarene man kjøper.
Nu ble det litt kronglete, kosthold gjør meg engasjert skjønner du
Dette var nyttig informasjon!
Du skulle ha skrevet en sånn post her som kunne bli liggende på topp, om hvordan vi skal spise for å gi våre barn best mulig morsmelk.
Når du sier villfisk, tenker du da på fisk fra fiskebåter, fisk man fisker selv eller begge deler? Kanskje åpenlyst svar på det
Og hvilken type fisk?
Jeg er ikke gravid eller ammende, men jeg tenker at det er fint å innarbeide gode vaner med en gang.
Overlevelse er så mangt. I u-land i dag er det ikke mye jernberiket grøt å få for de fleste, men de fleste overlever de og. Men om helsen og utviklingen er optimal er jo en annen side av saken.
Du er ikke alene.En del av problemet er absolutt bearbeidet mat. En annen ting er at etter ungen er blitt født får vi høre om alt tilskuddet det trenger for å vokse normalt, istedenfor måten vi må spise for at ungen skal få det igjennom melka. Vi får ikke vite at hvis vi spiser villfisk(mager og det) flere ganger i uka så er det nok omega fettsyrer og d-vitamin i melka, de må fortsatt ha tilskudd sier de. Det er viktig at det er villfisk da oppdrettsfisk manglet mye av næringsstoffene på grunn av foret. I Norden kunne ikke man overleve av d-vitaminer vi produserte ved eksponering av sollys, derfor har fisking vært en så enormt viktig del av den nordlige kosten. Vi har gjort oss avhengig av kumelk som en kalsium kilde selv om mørke bladgrønnsaker er en bedre kilde som også er lettere opptakelig for kroppen. Vi får hele tiden høre alt vi må ta av tilskudd fordi vi mangler det, istedenfor hva vi må spise for å ha nok. Der er det også viktig å være kritisk til råvarene man kjøper.
Nu ble det litt kronglete, kosthold gjør meg engasjert skjønner du
Men hvordan vet enn egentlig om babyen får i seg nok jern?
En del av problemet er absolutt bearbeidet mat. En annen ting er at etter ungen er blitt født får vi høre om alt tilskuddet det trenger for å vokse normalt, istedenfor måten vi må spise for at ungen skal få det igjennom melka. Vi får ikke vite at hvis vi spiser villfisk(mager og det) flere ganger i uka så er det nok omega fettsyrer og d-vitamin i melka, de må fortsatt ha tilskudd sier de. Det er viktig at det er villfisk da oppdrettsfisk manglet mye av næringsstoffene på grunn av foret. I Norden kunne ikke man overleve av d-vitaminer vi produserte ved eksponering av sollys, derfor har fisking vært en så enormt viktig del av den nordlige kosten. Vi har gjort oss avhengig av kumelk som en kalsium kilde selv om mørke bladgrønnsaker er en bedre kilde som også er lettere opptakelig for kroppen. Vi får hele tiden høre alt vi må ta av tilskudd fordi vi mangler det, istedenfor hva vi må spise for å ha nok. Der er det også viktig å være kritisk til råvarene man kjøper.
Nu ble det litt kronglete, kosthold gjør meg engasjert skjønner du
Barns jernlager holder til ca 6 mnd, med den jernen som de får via morsmelk fram til da. De som får mme anbefales å starte med grøt etter 4 mnd.
