Fysioterapi

Miracle

Miracle

Betatt av forumet
God morgen dere
Jeg bare lurer på noe angående dere som går til fysioterapi for bekkenløsning: Hva gjør fysioterapeuten med dere?

Jeg har bekkenforskyvning og hos meg setter han en nål inn i hver fot (medisinsk akupunktur) og setter teip på ryggen min. Det er det... Jeg føler ikke at det hjelper sånn ekstremt mye - så jeg lurer på hva deres gjør for dere - og om det hjelper.
 
Jeg går til fysioterapaut to ganger i uka.
Den ene dagen er det "treningstime". Da sitter vi mye på ball, gjør lette øvelser med vekter, trener bekkenbunnen og litt andre øvelser som går på lårene osv. Om akkurat denne timen gjør så veldig mye for meg med tanke på bekkenløsningen vet jeg vel ikke, men får trent litt da [8D]

Den andre dagen er individuell time. En halvtime på benken, med "massasje" (altså ikke sånn DEILIG massasje [8D]), og ho trykker mye på triggerpunktene rundt omkring. Denne timen hjelper MASSE! Skulle gjerne gjort det oftere!
 
Går til manuellterapeut.

Får massasje på setemuskulaturen og i ryggen (ikke særlig godt, men løser opp knutene jeg får av bekkenløsningen), i tillegg til forsiktig bevegelse av beina for å øke blodsirkulasjonen.

Jeg har veldig kraftig bekkenløsning, altså, så hun kan ikke gjøre noe særlig med meg. Det meste blir for heftig.
 
Jeg gikk sist da, og da masserte hun rundt i korsryggen, og gjorde noen øvelser med beina..

Men jeg anbefaler kiropraktor altså, det funket her [:D]
 
Nå er jeg revmatiker i tillegg, så han behandler i hovedsak den, men symptomene mine er mye det samme, så den bekkenløsninga som sitter i ryggen tar han med massasje og triggerpunkter.. Ellers sykler jeg sammen med dette (sånn sykkel der du sitter i helt sete, ikke vanlig sykkelsete), og det ser ut til å ha funka kjempebra på det fram (spark fungerer også godt til meg, uvisst av hvilken grunn, men nå er det begrenset med sparkføre da)..
 
ORIGINAL: Strekkoden!

Jeg gikk sist da, og da masserte hun rundt i korsryggen, og gjorde noen øvelser med beina..

Men jeg anbefaler kiropraktor altså, det funket her [:D]



Kiropraktoren ødela alt for meg, jeg gikk fra å ha vondt og gå rart til å bli helt fullstendig handikappet på 3 behandlinger (1 uke)
 
Går til bassengtrening med fysio (gruppe timer med flere gravide med bekkennproblemer) og så har fysio også sendt meg til kiropraktor for at jeg igjen skal kunne få bedre utnytte av bassengtreningen. Og har ikke blitt så mye værre og mere kan man nesten ikke forvente heller[:)]
 
Jeg er med på gruppetrening for gravide med bekkenplager hos fysioterapeuten min. 2 ganger i uka. Synes ikke det hjelper sånn at jeg blir bedre, men har iallefall ikke blitt verre [:)] og det er jo bra [:D]
 
Jeg går en gang i uka til fysio, der får jeg først varmeputer på korsryggen/hoftene så etter en stund begynner hun å massere og strekke og tøye.
 
Går til fysio 2 dager i uke på gruppetrening for gravide med bekkenplager.
Går i ca 30 i ulent terreng med staver, og ca 3 kvarter med styrke og trening av bekken,litt mage og rygg øvelser inne etterpå.
Kjempegodt(og litt vondt).
Jeg har ihvertfall ikke blitt verre etter at jeg starta, har heller blitt litt mindre plaget med bekkenet heldigvis [:D]
 
Kjenner jeg kunne ønske jeg var så fin i bekkenet at jeg kunne trene... Høres så deilig ut... [&o]
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp