Har time med helsesøster i morgen men her i nord er avstanden så stor. Minst 6 mil til nærmeste noe som helst og det tærer på i en allerede tung hverdag. Må nok gå for en type selvhjelp men vet ikke hva eller hvordan
Vet ikke om eller evt hvilken barneforsikring du har, men noen av disse har bl.a. inkludert psykologhjelp (via f.eks Dr. Dropin).. Det kan undersøkes i alle fall med ditt forsikringsselskap (om du har.).
Det finnes også diverse psykologhjelp man kan få tak i utenom for egen regning, via videochat.
Mental helse har gratis foreldresupport om man bare trenger lufte tankene for noen, eller evt litt veiledning. Både pr telefon og chat.
Ellers... Uten å vite noe om hva du gjør av rutiner og slikt, så vil jeg understreke at det er viktig å ta vare på deg selv også. Hvis man føler at man blir låst pga babyen, og prøver bare gjøre alt "helt etter boka", så blir det litt ekstra tungt.. og da hjelper det fort med korteste vei til målet.. Om amming får deg til å føle deg låst, så er både delamming og helflasking helt innafor (dette hadde jeg problemer med å innse med nr1, og det gikk utover psyken. Med nr2 og nr3, så følte jeg det heldigvis ikke på samme viset; kanskje fordi det ble mindre press). Om du kun får babyen til å sovne om du gjør sånn eller sånn, så fortsetter du med det.
Bare.. fjerne litt av presset, og gjør det som funker for dere. (Igjen, vet ikke om dette er noe dere sliter med, men det var min grunn til depresjon med nr1).
Ellers, er det blitt sjekket skikkelig for stramt tungebånd? Bare slenger det ut i tilfelle.
Uansett, jeg håper du får hjelpen du trenger, det er ikke greit å ha det slik :/