Forskjell på Folat og folsyre

[Lean]

Er det ene bedre enn det andre? I så fall hva anbefales? Får man tak i begge deler på Apotek? Syns bare jeg ser folsyre!

 

[Dårris]

Hm, er ikke det bare to navn på samme tilskudd..?

 

[Rybia]

Folsyre og folat er to ulike steg i en prosess i kroppen. De fleste kan fint nyttiggjøre seg av folsyre.

Men hvis man har genfeil i MTHFR genet, kan man ha trøbbel med å bryte ned folsyre til folat, og bør da heller ta folat. Genfeilen kan ha forskjellige variasjoner og det er også forskjell på om man har den i det ene eller begge genparene.

Det er en ganske vanlig genfeil i Europa, men flertallet har den ikke.

 

[SoriaMoira]

https://www.apotek1.no/kost-og-ernaering/vitaminer/vitamin-b9

 

[Komplett Apotek]

Hei Lean!

Folat er samlenavnet på det naturlige vitamin B9 i mat, folsyre er den syntetiske formen.
Det er folsyre som er virkestoffet i de fleste kosttilskudd, så når du skal kjøpe folat er det folsyre du skal se etter på apoteket.
Navnene brukes om hverandre, men det er folsyre du vil finne på apotek.

Ha en fin høst!
Mvh Renate/Komplett apotek