Holder det å ta multivitamin , eller burde man ta både folat og multivitamin ?
Folat/multivitamin?
- Trådstarter Nybarnimage
- Opprettet
Det spørs hvilket multivitamin.
Tar du multivitaminer for vanlige folk, så er der bare halvparten så mye folat som du trenger, du trenger da folat ia lle fall annenhver dag for å holde snittet. Det er vannløselig, så det er ufarlig å ta den hver dag, du tisser ut overskuddet.
Tar du multivitaminer for gravide i 1. trimester (ja, det finnes, gjerne i alt-i-.ett-pakke med omega 3 også, men jeg har hatt et par typer som bare var vitaminpillen også) så er der rett folatdose.
Tar du multivitaminer for vanlige folk, så er der bare halvparten så mye folat som du trenger, du trenger da folat ia lle fall annenhver dag for å holde snittet. Det er vannløselig, så det er ufarlig å ta den hver dag, du tisser ut overskuddet.
Tar du multivitaminer for gravide i 1. trimester (ja, det finnes, gjerne i alt-i-.ett-pakke med omega 3 også, men jeg har hatt et par typer som bare var vitaminpillen også) så er der rett folatdose.
I multivitamin for "vanlige" folk er det 2mg folsyre. Gravide skal ha 4 mg. Se på innholdsfortegnelsen.
<3 sønn nov 07 og ny spire på vei <3
Jeg tar multivitamin + folat utenom. Så tar jeg omega3 kapsler
Men er det folsyre i multivitaminene også?Jeg tar multivitamin + folat utenom. Så tar jeg omega3 kapsler
<3 sønn nov 07 og ny spire på vei <3
Ja det er 2mg i vanlig kosttilskudd og så trenger gravide 4mg. Da blir det jo 6mg til sammen...?
<3 sønn nov 07 og ny spire på vei <3
Ja, det er 0,2 i multivitaminene og 0,4 i folaten. Anbefalt dose i svangerskap er minst 0,4. Får da i meg 0,6.
Folat er et vannløselig vitamin. Det vil si At "det som blir til overs" skiller kroppen ut.
Det er slik at du tisser ut resten ja, så å ta 0,6 er ikke farlig det.
Men nå har jeg vært på apoteket i annet ærend, og tok da med en pakke med alt-i-ett for gravide, sånn siden jeg trengte omega3-piller, jeg ville gjerne ha multivitaminer også. Jeg har en boks med folat, og kommer til å kombinere slik at kvalme dager fokuserer jeg på folaten, dager der det føles ok tar jeg en "full pakke".
Men nå har jeg vært på apoteket i annet ærend, og tok da med en pakke med alt-i-ett for gravide, sånn siden jeg trengte omega3-piller, jeg ville gjerne ha multivitaminer også. Jeg har en boks med folat, og kommer til å kombinere slik at kvalme dager fokuserer jeg på folaten, dager der det føles ok tar jeg en "full pakke".