Flere med tidlig bekkenløsning?

[2små]

Det merker du som regel godt selv hva som gjør det verre. Å være i bevegelse er bra, men ikke lurt å presse, man får svi etterpå om det var feil. Unngå hardt underlag til lange turer, mark er bedre enn asfalt for eksempel. Og støvsuging og gulvvask syns jeg var pyton, samt langvarig ståing eller gåing i shoppetempo, bare labbing liksom.

Foreløpig syns jeg knebøy lindrer godt på det vonde halebeinet og strekker ut korsryggen. Kan også være lurt å gjøre øvelser nå som styrker kjernemuskulaturen og bekkenbunnen.

Ja, for jeg var ute å gikk en hel dag i Oslo og da hadde jeg til slutt veldig vondt i ryggen.. Men får prøve meg på noen gåturer med skikkelige sko.!

 

[Oh Dear]

Ja, for jeg var ute å gikk en hel dag i Oslo og da hadde jeg til slutt veldig vondt i ryggen.. Men får prøve meg på noen gåturer med skikkelige sko.!

Den typen gåing sliter jeg veldig med i utgangspunktet. Det typiske ved bekkenløsning for min del er at problemet oppstår etter en aktivitet. Man setter seg ned og slapper av en stund, og når man da skal reise seg igjen er bekkenet ødelagt. Vanligvis er jeg bare sliten etter en slik økt, men får ikke mer vondt etterpå.