Finnes det noe som demper matlyst?

MammaGutten

MammaGutten

Glad i forumet
For å kunne gå ned i vekt?
Noen som har god erfaring med kosttilskudd, slankepiller av noe slag m.m.??

Skulle gjerne hatt ADHD medisin, ritalin eller concerta, men .... Mangler sykdommen [8D]

Noen som vet?
 
ORIGINAL: Dollysmurfen

Speed og kokain. [:-][8D]

Drikk masse masse vann!


Haha - tror ikke det [8D]
 
ORIGINAL: november86

spis en gooood og stor frokost (er mye sunt og godt)! og drikk masse masse vann, min 3 liter til dagen [:)]


Kan man ha i fun ligth i vannet?
3 liter vann ... Hjelpes, sliter i å få i meg bare èn liter . . . .
 
Sagt det før og sier det igjen: KUTT UT KARBOHYDRATENE! (i det minste de raske!)
Det er de som gjør at blodsukkeret svinger og når det går ned får man søtsug og sult.
Jeg har vært på lavkarbo i noen uker nå og er knapt sulten lenger.
Kjenner bare sånn småsult...
 
Ja, der karbohydratene ... [>:]
Men jeg elsker å spise dem [:-]

Tar det lang tid å ikke savne raske karbohydrater??
 
ORIGINAL: MammaGutten

ORIGINAL: november86

spis en gooood og stor frokost (er mye sunt og godt)! og drikk masse masse vann, min 3 liter til dagen [:)]


Kan man ha i fun ligth i vannet?
3 liter vann ... Hjelpes, sliter i å få i meg bare èn liter . . . .


det kan man vel [:)] men det er mye kunstige søtningsstoffer i som ikke er bra... jeg bruker ofte sitron (fersk i skiver eller dråper) i vannet for å få litt smak, eller drikker bonaqua med smak.
 
ORIGINAL: Tøsa^^

Sagt det før og sier det igjen: KUTT UT KARBOHYDRATENE! (i det minste de raske!)
Det er de som gjør at blodsukkeret svinger og når det går ned får man søtsug og sult.
Jeg har vært på lavkarbo i noen uker nå og er knapt sulten lenger.
Kjenner bare sånn småsult...


fortell meg nøyaktig hva du har spist i dag...
 
Krom tabletter hjelper på å ta søtsuget du føler i kroppen...
Et flott vitamin/mineral alle burde ta!!
 
ORIGINAL: MammaGutten

Ja, der karbohydratene ... [>:]
Men jeg elsker å spise dem [:-]

Tar det lang tid å ikke savne raske karbohydrater??


Nei, noen dager bare. Kroppen venner seg fort av det.
Og du slipper det søtsuget.
Kan hende du føler deg litt uvel i starten, men jeg skal love deg du vil bli et nytt menneske etter en stund.
Jeg spiser et brødmåltid for dagen, og da veeeldig grovt.
Jeg har sååå mye overskudd ift hva jeg hadde før og jeg er ikke i nærheten så trøtt som jeg engang var.
 
ORIGINAL: MammaGutten

Ja, der karbohydratene ... [>:]
Men jeg elsker å spise dem [:-]

Tar det lang tid å ikke savne raske karbohydrater??


jeg er alt for glad i mat til å kutte ut karbohydrater [8D] prøvde en gang, men holdt vel to dager tror jeg...

beveger du deg mye? som i type trening tenker jeg på da... jeg har som mål å gå en tur 5 ganger i uken på min 30 min.
 
krom senker søthuget.
sukker, aspartam og (raske) karbohydrater øker matlysten.
bommull døyver sultfølelse i magen (sikkert litt tørt og smakløst)
fyll magen med vann.
 
Så kanskje prøve å ta vitaminer og krom og spise mindre karbohydrater ....
+ drikke masse vann ...

Teorien er LETT, praksis i lengden ...... [8|]
 
ORIGINAL: november86

ORIGINAL: MammaGutten

Ja, der karbohydratene ... [>:]
Men jeg elsker å spise dem [:-]

Tar det lang tid å ikke savne raske karbohydrater??


jeg er alt for glad i mat til å kutte ut karbohydrater [8D] prøvde en gang, men holdt vel to dager tror jeg...

beveger du deg mye? som i type trening tenker jeg på da... jeg har som mål å gå en tur 5 ganger i uken på min 30 min.


Trener 3 ganger per uke stort sett [:)]
 
ORIGINAL: Dollface

ORIGINAL: Tøsa^^

Sagt det før og sier det igjen: KUTT UT KARBOHYDRATENE! (i det minste de raske!)
Det er de som gjør at blodsukkeret svinger og når det går ned får man søtsug og sult.
Jeg har vært på lavkarbo i noen uker nå og er knapt sulten lenger.
Kjenner bare sånn småsult...


fortell meg nøyaktig hva du har spist i dag...


Sashimi x 2
Scrambled eggs med salami og ost
Et digert stykke indrefilet
En stk polarbrød extreme med ost, salat og skinke og litt rømmedressing

Spiser som regel ikke så dyr kost da.

Som regel blir det 1-2 eggemåltider, en salat eller knekkebrød og et kjøtt/fiskmåltid til middag.
 
Jeg har faktisk gått ned 6 kg på bare et par uker[:-]
Enda jeg spiser meg mett og magen er full av mat.
Har opplevd nesten så stor nedgang før, men da har jeg sulta meg og da har det skyldtes at jeg har gått fra stappfull overspist mage til nesten tom mage liksom...
 
ORIGINAL: Tøsa^^

ORIGINAL: Dollface

ORIGINAL: Tøsa^^

Sagt det før og sier det igjen: KUTT UT KARBOHYDRATENE! (i det minste de raske!)
Det er de som gjør at blodsukkeret svinger og når det går ned får man søtsug og sult.
Jeg har vært på lavkarbo i noen uker nå og er knapt sulten lenger.
Kjenner bare sånn småsult...


fortell meg nøyaktig hva du har spist i dag...


Sashimi x 2
Scrambled eggs med salami og ost
Et digert stykke indrefilet
En stk polarbrød extreme med ost, salat og skinke og litt rømmedressing

Spiser som regel ikke så dyr kost da.

Som regel blir det 1-2 eggemåltider, en salat eller knekkebrød og et kjøtt/fiskmåltid til middag.

hva er sashimi?

og polarbrød? Det du kjøper i butikken.. er det karbofritt?
 
Sashimi er rå fisk. Jeg bruker salmalaks med litt sesamfrø, wasabi og soyasaus.


Det polarbrødet jeg spiser er det vel 33 karbs i.
Men et sånt stykke veier jo 80 gram, så blir litt mindre da.

Ellers så lager jeg denne brødrøra, men har det i muffinsform:
4 egg
1,5 ts bakepulver
4 ss (knuste) linfrø
60 g kruska kli
50 g sesamfrø
45 g solsikkekjerner
3 ss olje
1/2 boks Creme Fraiche ( Ikke lett utgave, men full fett varianten 35% fett)
(fra lillamumis lavkarboblogg)
Steker det på 180 til det ser ferdig ut... brødet skal vel stekes i 55 min, muffinsene noe kortere.
Så har jeg i en neve ost. Skinke kan man også ha i.


 
Man må regulere fettinntaket ift karboinntaket da.
Spiser man ketolyse (ca 15 karbs for dagen) kan man spise enorme mengder fett.
Jeg ligger på kanskje 50-70 karbs for dagen, så jeg spiser ikke så mye fett.
Det fettet jeg spiser er fra fisk, rapsolje, nøtter og en dæsj fløte i kaffen.
 
ORIGINAL: Dollysmurfen




Nesten samme oppskrift som det jeg la ut
Jeg synes det er så vanskelig med det papiret og brødforma, derfor tar jeg det bare i muffinsformer så blir det rundstykker [8D]
Så har jeg i litt revet ost så det blir mye saftigere. Da må man droppe saltet da
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp