Ferraribabe sin trenings og kosthold link

Ferraribabe

Ferraribabe

Forumet er livet
Mandag 26.02.07:
 
Frokost: 2 knekkebrød med skinke og tomat
 
mellommåltid: halvt rundstykke med skinke og agurk
 
lunch: en bolle[&:]
 
Middag: Jegergryte
 
Kvelds: 2 tynne skiver rugbrød fra Fedon med kalkun pålegg og tomat
 
Trening: 1 1/2 timers trilletur
            60 min step 2 på studio
 
Tirsdag 27.02.07:
 
Frokost: 2 tynne skiver rugbrød med kalkunpålegg og tomat
 
Mellommåltid: et eple
 
Lunch: samme som frokost
 
Middag: kyllingfilet med salat.
 
Kvelds: sanse youghurt med 4 korn musli i.
 
Trening: 60 min sms (styrketrening på studio)
            30 min step 1 (studio)
            1 1/2 times trilletur.
 
Gud bedre så flink du er! [:)]
 
ORIGINAL: Lucky-Devil85

Gud bedre så flink du er! [:)]

Ja det må jeg si! Utrolig at du rekker alt[:)]
 
Uff har ikke fått oppdatert her på en stund, modemet vi hadde var ødelagt og jeg kom meg ikke inn på nett, men nå er jeg tilbake for fullt.
 
05.03.07:
 
Frokost: 2 tynne skiver rugbrød med skinke og agurk
 
Lunch: sanse epel og pære youghurt og en appelsin
 
Middag: Fedon L pasta med hjemmelaget saus og kyllingkjøttdeig.
 
Kvelds: 2 knekkebrød med makrell i tomat.
 
Trening: 60 min med step2 i studio.
 
06.03.07:

Frokost: 1 eple og en sanse youghurt

Mellommåltid: en stor bunt med blomkål

Lunch: en omelett laget av 1 egg og 2 eggehviter, med litt purreløk og kyllingskinke oppi.

Middag: Lofotenfiskesuppe med lakse biter oppi, og en kvikklunch[&:]

Kvelds: resten av fiskesuppen


Trening: 60 min bodypump (studio)
        30 min step 1 (studio)
 
07.03.07
 
Frokost: 2 knekkebrød med makrell i tomat
 
Mellommåltid: stor bundt med blomkål
 
Lunche: 2 fiskekaker og en sjokomelk
 
Middag: wok med svinekjøtt
 
Kvelds: 2 tynne skiver rugbrød med makrell i tomat
 
Trening: 2 timers trilletur
            litt egentrening hjemme på fitball
 
08.03.07

Frokost: 2 tynne rugbrød skiver med makrell i tomat

Lunch:  rester fra middag i går,wok med svinekjøtt og 1 eple

Middag: kjøttkaker med masse grønnsaker.

Kvelds: sanse eple og pære youghurt og et eple

Trening: 60 min pilates (studio morgen) gikk til og fra trening i dag tidlig
           45 min step2 (studio kveld)
 
09.03.07

Frokost: 2 tynne rugbrød skiver med skinke og agurk

Lunch: 2 knekkebrød med skinke og en sanse eple og pære youghurt

Mellommåltid: 1 eple

Middag: lettvint i dag, ble ferdig pizza[&:]

Kvelds: taco

Trening: gå tur med snuppa i mei taien i 60 min
           60 min bodypump (studio)
 
10.03.07

Frokost: 1 knekkebrød  med skinke

Lunch: 2 tynne rugbrød skiver med skinke og tomat

Mellommåltid:

Middag: Raklett, stekte biff strimler og grønnsaker

Kvelds: lørdagsgodt

Trening: Fridag
 
11.03.07
 
Frokost: 2 tynne rugbrødskiver med skinke og agurk 1 stort glass oboy
 
Lunch: sanse youghurt med eple og pære
 
Middag: Pizza
 
Kvelds: is
 
Trening: har ryddet hele boden ellers ingenting
 
12.03.07

Frokost: 2 tynneskiver rugbrød med skinke og agurk, et glass med oboy

Lunch: youghurt fra sanse jordbær

Mellommåltid: eple

Middag: karri fiskegryte

Kvelds: salat

Trening: vaske og rydde hele leiligheten
 
Tirsdag 13.03.07

Frokost: sanse youghurt jordbær og et eple

Lunche: 2 tynne rugbrødskiver med skinke og agurk

Mellommåltid: en bolle[&:]

Middag: kyllingfilet og salat

Kvelds: den andre kyllingfileten

Trening: 60 min styrke (studio, morgen)
          30 min step1 (studio, morgen)
 
Tirsdag 14.03.07

Frokost: 2 tynne rugbrødskiver med skinke og agurk

Lunch: salat med skinke oppi

Mellommåltid: eple

Middag: laks og grønnsaker

Kvelds:

Trening: babysvømming
          
 
Torsdag 15.03.07

Frokost: 2 tynne rugbrødskiver med skinke og agurk

Lunche: sanse jordbær youghurt og en twix[&:]

Mellommåltid: mango

Middag: en hel kylling

Kvelds: sjokolade

Trening: 60 min pilates (studio morgen)
            45 min step2 (studio kveld)
 
Fredag 16.03.07
 
Frokost: sanse jordbær yoghurt
 
Lunch: 2 knekkebrød med skinkeost i skiver
 
Mellommåltid:
 
Middag: pasta di parma
 
Trening: ingen fikk rørlegger og vaktmester på besøk så jeg rakk det ikke[:'(]
 
Lørdag 17.03.07

Frokost: 1 sanse jordbær yoghurt og et knekkebrød med skine skiveost på

Lunch: en bolle

Middag: hjemmelaget pizza

Kvelds: lørdagsgodt

Trening: 2 timer trilletur
 
søndag 18.03.07
 
Frokost: et pizza stykke fra i går
 
Lunch: 2 pizza stykker fra middagen i går
 
Middag: ørret med grønt
 
Kvelds: chips og sjokolade[8D]
 
Trening: nada, fridag
 
 
Mandag 19.03.07
 
Frokost: 2 tynne rugbrødskiver med skinke
 
Lunch: en sommerbolle
 
Mellommåltid: en twix
 
Middag: Fedon sin fettucini spaghetti med hjemmelaget saus og karbonadedeig
 
Kvelds: ananas og et knekkebrød med ost
 
Trening: 2 timers trilletur på dagen
            45 min step2 (studio kveld)
 
Tirsdag 20.03.07
 
Frokost: 1 sanse jordbær youghurt og et eple
 
Lunch: 1 rundstykke med skinke og agurk
 
Middag: tex-mex burger på Egon og en cola zero
 
Kvelds: sjokolade
 
Trening: 60 min bodypump (studio morgen)
 
 
 
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp