Erfaringer med Shake?

Kattt

Kattt

Forelsket i forumet
Jeg har bestemt meg for at på mandag starter jeg på shake.. jeg får bare ikke de siste kiloene av!:( Har noen noe erfaring med dette? Jeg tenkte jeg skulle prøve nutrilett sin sjokolade shake... gruer meg litt til det, siden sambo ikke vil være med så blir det ti ganger værre! Og har det fungert på de som eventuelt har prøvd det? :D
 
Jeg gikk på allevo sin for noen år siden. Gikk ned 4-5 kg på tre uker. Men jeg klarer ikke i lengden.. er på 2. Uka nå hvor jeg har bytta ut frokost og lunsj med shake eller bar. Foreløpig bare 1 kg ned men skeier ut litt for mye i helga.
Som et langvarig resultat av vektnedgang så er ikke dette det beste. Variert og kontrollert kosthold. Helst kombinert med trening for å stramme opp underveis og bedre helsa er det beste. Samtidig at det har vist seg at ca 500g i uka ned er best ifht at kroppen skal venne seg til og du skal klare å holde det ved like. Men når man først begynner så er det jo lett at 5-10kg forsvinner fort også flater det ut ;) jeg har igjen 1-2 kg til startvekt og vil bruke dette for å komme over den barrieren.
Lykke til! :)

♡ Linn-Kristin ♡
 
HopeAndLove skrev:
Jeg gikk på allevo sin for noen år siden. Gikk ned 4-5 kg på tre uker. Men jeg klarer ikke i lengden.. er på 2. Uka nå hvor jeg har bytta ut frokost og lunsj med shake eller bar. Foreløpig bare 1 kg ned men skeier ut litt for mye i helga.
Som et langvarig resultat av vektnedgang så er ikke dette det beste. Variert og kontrollert kosthold. Helst kombinert med trening for å stramme opp underveis og bedre helsa er det beste. Samtidig at det har vist seg at ca 500g i uka ned er best ifht at kroppen skal venne seg til og du skal klare å holde det ved like. Men når man først begynner så er det jo lett at 5-10kg forsvinner fort også flater det ut ;) jeg har igjen 1-2 kg til startvekt og vil bruke dette for å komme over den barrieren.
Lykke til! :)

♡ Linn-Kristin ♡
Klikk for å utvide …
Du er flink! :) og HELDIG som har igjen 1-2 kg til startvekt! Er redd jeg også ikke skal være flink nok i helgene, men får håpe på det beste! :) tusen takk, lykke til videre til deg også! :)
 
Kattt skrev:
Du er flink! :) og HELDIG som har igjen 1-2 kg til startvekt! Er redd jeg også ikke skal være flink nok i helgene, men får håpe på det beste! :) tusen takk, lykke til videre til deg også! :)
Klikk for å utvide …
Jeg var heldig som var i god form gelé svangerskapet :) litt rygg vondt på slutten bare pga yrket mitt. Men slapp unna med 12,5 kg opp :) takk! :)

♡ Linn-Kristin ♡
 
HopeAndLove skrev:
Jeg var heldig som var i god form gelé svangerskapet :) litt rygg vondt på slutten bare pga yrket mitt. Men slapp unna med 12,5 kg opp :) takk! :)

♡ Linn-Kristin ♡
Klikk for å utvide …
Noen tips på hvordan shaken kan smake litt bedre!? Fyy det smakte humbug! :eek:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp