solstråla
Gift med forumet
jeg begynte på ketolyse for ca 6 mnd siden, for å få en boost på slankingen, og å "avsukkre" meg etter et svangerskap og ammeperiode med ekstrem høykarbo! hehe
jeg merket raskt en stooor bedring i min helse, har fibromylargi, migrene og en psykisk lidelse på toppen...
og, brått ble vektdredusering rimelig lite viktig!
paralelt med denne livsstil endringen har jeg brukt mye tid på å trene meg opp, og har nå kommet så langt at jeg trener hardt to ganger i uka, og midels to ganger i uka.
jeg delta i endel mosjons- renn/ turer over flere timer, og er litt usikker på hvordan jeg da skal spise..
pr dags dato spiser jeg vell et sted mellom 5 og 20 gram karbo i døgnet, men bør jeg spise mer i forrkant/under/etter større fysiske anstrengelser?
-jeg gjennomførte lekende lett 13 km fjelltur på trysilrypa i ketose, en tur jeg ikke hadde hatt sjangs til å klare for kun få mnd siden...
jeg merket raskt en stooor bedring i min helse, har fibromylargi, migrene og en psykisk lidelse på toppen...
og, brått ble vektdredusering rimelig lite viktig!
paralelt med denne livsstil endringen har jeg brukt mye tid på å trene meg opp, og har nå kommet så langt at jeg trener hardt to ganger i uka, og midels to ganger i uka.
jeg delta i endel mosjons- renn/ turer over flere timer, og er litt usikker på hvordan jeg da skal spise..
pr dags dato spiser jeg vell et sted mellom 5 og 20 gram karbo i døgnet, men bør jeg spise mer i forrkant/under/etter større fysiske anstrengelser?
-jeg gjennomførte lekende lett 13 km fjelltur på trysilrypa i ketose, en tur jeg ikke hadde hatt sjangs til å klare for kun få mnd siden...