Har målt det hos legen, det var så fint atte ! Har veldig lavt/normalt totalkolestetolnivå, ettersom jeg trener såpass mye og spiser svært lite mettet fett og lite raske karbohydrater. Er veldig opptatt av ernæring og sunt kosthold, så har kontroll der;-) At egg gir automatisk høyt kolesterolnivå, er en bekreftet myte i våre dager;-)Pass på kolesterolet bareså mange egg daglig går hardt på kolesterol nivåene dine
Egg
- Trådstarter Lillekoala
- Opprettet
Mozzarella
Elsker forumet
Jeg spiser også masse egg, ekstra ofte når jeg trener. Måtte spise egg til kvelds nå
Fantastisk mat som gjør at jeg er mett lenge.Skulle egentlig bare linke til en artikkel om at det var en myte - men da avklarte du jo det
drømmeren84
Gift med forumet
Hehe har 2 kollegaer som spiste ett egg daglig i lunsjen og kolesterolet dems ble skyhøyt på 1 år
Så nei, der tar du nok feil selv
Den ene er lege og trener jevnlig og verken røyker el drikker, og er opptatt av kost og ernæring men kun 1 egg i lunsjen 1 år utgjorde total kolesterol på 7!!! samme gjelder kollega nr 2 som er ekstremt på trening og kosthold generelt men måtte kutte ut egg i lunsjen pga kolesterolet. .. så da avkreftet jeg myten din og at den myten med egg er avkreftet
Så nei, der tar du nok feil selv
Den ene er lege og trener jevnlig og verken røyker el drikker, og er opptatt av kost og ernæring men kun 1 egg i lunsjen 1 år utgjorde total kolesterol på 7!!! samme gjelder kollega nr 2 som er ekstremt på trening og kosthold generelt men måtte kutte ut egg i lunsjen pga kolesterolet. .. så da avkreftet jeg myten din og at den myten med egg er avkreftet
Zoooove
Forelsket i forumet
Hehe har 2 kollegaer som spiste ett egg daglig i lunsjen og kolesterolet dems ble skyhøyt på 1 år
Så nei, der tar du nok feil selv
Den ene er lege og trener jevnlig og verken røyker el drikker, og er opptatt av kost og ernæring men kun 1 egg i lunsjen 1 år utgjorde total kolesterol på 7!!! samme gjelder kollega nr 2 som er ekstremt på trening og kosthold generelt men måtte kutte ut egg i lunsjen pga kolesterolet. .. så da avkreftet jeg myten din og at den myten med egg er avkreftet
Nå vet ikke jeg hvor de to ovenfor har faktaene sine fra, og jeg aner ikke hva som er riktig her...men det er ikke mulig å avkrefte forskning (om det er det som ligger bak påstanden) med to tilfeldige enkelttilfeller.
Er det noen av dere som kan vise til litt forskning eller lignende her?
drømmeren84
Gift med forumet
Jeg avkreftet bare hennes avkreftning om at hun mente jeg tok feil og at det med egg ikke skal avskrives pga myte...
Og jeg har selv sett bedring i total kolesterol etter nye prøver 3 mnd senere etter de hadde kuttet ut egg
drømmeren84
Gift med forumet
http://www.ntfe.no/utgaver/22-nr-1-2015/178-egg-kostkolesterol-og-hjertehelse-hvor-star-vi-i-2015
Her står det litt fra forskjellige. .
Her står det litt fra forskjellige. .
Jeg skrev at egg ikke 'automatisk' fører til høyt kolesterolnivå, det er jeg selv et eksempel på ;-) Ca 1/3 av befolkningen er kolesterolsensitive. Det er veldig individuelt, så gener og familiesykdommr spiller inn. Jeg har fått beskjed fra både lege og ernæringsfysiologer at jeg kan bare fortsette med mitt vanlige inntak De med høyt kolesterolnivå, de som har høye kolesterolnivået i familien eller hjerte-og karsykdommer, må selvfølgelig være forsiktige...Men alt med måte, er selvfølgelig det beste
Jeg kan sikkert lete frem noe forskning, hvis det er av interesse en dag jeg har tid
De med høyt kolesterolnivå, de som har høye kolesterolnivået i familien eller hjerte-og karsykdommer, må selvfølgelig være forsiktige...Men alt med måte, er selvfølgelig det besteJeg kan sikkert lete frem noe forskning, hvis det er av interesse en dag jeg har tid
Frøbert2016<3
Elsker forumet
haha! kom inn på forumet nå, så denne tråden, og nå fikk jeg syyyykt lyst på bløtkokt egg!!
Jeg skrev at egg ikke 'automatisk' fører til høyt kolesterolnivå, det er jeg selv et eksempel på ;-) Ca 1/3 av befolkningen er kolesterolsensitive. Det er veldig individuelt, så gener og familiesykdommr spiller inn. Jeg har fått beskjed fra både lege og ernæringsfysiologer at jeg kan bare fortsette med mitt vanlige inntak
Jeg kan sikkert lete frem noe forskning, hvis det er av interesse en dag jeg har tid
Jeg skrev at egg ikke 'automatisk' fører til høyt kolesterolnivå, det er jeg selv et eksempel på ;-) Ca 1/3 av befolkningen er kolesterolsensitive. Det er veldig individuelt, så gener og familiesykdommr spiller inn. Jeg har fått beskjed fra både lege og ernæringsfysiologer at jeg kan bare fortsette med mitt vanlige inntak
Jeg kan sikkert lete frem noe forskning, hvis det er av interesse en dag jeg har tid
Helt enig her
Morsomt tema, for dette har jeg lest mye om og jobbet med
Egg var på 80-tallet ansett som en versting på kolesterol fronten. Den myten er avkreftet gjennom flere studier.
De som skal være forsiktige er de med FH (familiære hyperkolestremi)
Da ser en gjerne ikke på total kolesterol, men på LDL nivå. ( som skal være under 1,8mmol/l)
Disse anbefales max 2 egg i uken.
Så; egg ER sunt for de aller aller fleste av oss. Jeg spiser mye egg i forbindelse m trening og har nyyydelig total kolesterol
Tror vi skal være forsiktig med å skremme hverandre med feil fakta.
Er jo allerede en haug med ting vi skal holde oss unna. Egg er ikke en av de så sant en er frisk og rask