Dagens sunne

LoveAgain

LoveAgain

Betatt av forumet
Hei folkens. Planen er jo spise endel sunt nå og synes jeg får i meg for lite grønnsaker. Salat frister ikke.

Kanskje vi kan ha poste når vi lager noe ekstra sunt. Jeg trenger inspirasjon! Så del gjerne dine ting!

********************************

Har begynt å lage mye smoothien med frosne bær. Prøver tilsette diverse grønnsaker. Idag er det :
Blåbær, jordbær, cherry tomater og spinat blader, banan og en desj yoghurt.
Når datteren min vil ha tilsetter jeg litt sukkerfri saft.
f7edd059ae5d448b947167a33169aa8c


5fbd263c234ed369b79bc50f7b482a80
 
Jeg har det alltid travelt, så jeg lager store posjoner med sunn mat og porsjonerer ut i bokser i kjøleskapet :) lager for eksempel en stor kyllingsalat på søndager så har jeg til lunsj på jobb et par dager, lager store omeletter (gjerne med mest eggehvite) og deler opp å har i en boks, eller eggemuffins og har i frysern :)

wok med kylling/svin er feks godt og sunt :)

Lager også mye smoothie med kesam/cottage cheese/skyr, med allslags frukt, bær og litt forskjellige grønnsaker. Har også ofte knuste linfrø for å få fiber i.. :)

Rett i koppen suppene er veldig greie hvis man er fysen på litt mat men vil ha lite kalorier :)
 
Trinusn skrev:
Jeg har det alltid travelt, så jeg lager store posjoner med sunn mat og porsjonerer ut i bokser i kjøleskapet :) lager for eksempel en stor kyllingsalat på søndager så har jeg til lunsj på jobb et par dager, lager store omeletter (gjerne med mest eggehvite) og deler opp å har i en boks, eller eggemuffins og har i frysern :)

wok med kylling/svin er feks godt og sunt :)

Lager også mye smoothie med kesam/cottage cheese/skyr, med allslags frukt, bær og litt forskjellige grønnsaker. Har også ofte knuste linfrø for å få fiber i.. :)

Rett i koppen suppene er veldig greie hvis man er fysen på litt mat men vil ha lite kalorier :)
Klikk for å utvide …

Takk for tips! Nå ble jeg sulten og inspirert ;)
 
Bra tips i tråden her! Takk!

Til disse kvalme tider hvor jeg trenger mange mellommåltider for å holde det gående, har jeg skrelt to poser gulrøtter og kuttet i staver og har sammen med bittelitt fuktighet i en tett boks i kjøleskapet. Holder seg crispy og gode i over en uke. Lett å hente seg noen staver gjennom dagen. Setter ofte fram en neve staver i en skål til barna også. Veldig populært!
 
4barnsmamma to be skrev:
Bra tips i tråden her! Takk!

Til disse kvalme tider hvor jeg trenger mange mellommåltider for å holde det gående, har jeg skrelt to poser gulrøtter og kuttet i staver og har sammen med bittelitt fuktighet i en tett boks i kjøleskapet. Holder seg crispy og gode i over en uke. Lett å hente seg noen staver gjennom dagen. Setter ofte fram en neve staver i en skål til barna også. Veldig populært!
Klikk for å utvide …
Smart og godt:) Noe som også passer i boksen er blomkål, druer, selleristang.
Jeg er litt som barna, enklere å spise om det er delt opp i staver eller små biter :p
Og det er veeldig godt med dipp til, men da ble det brått ikke så sunt :p (eller.. tzatziki er da ikke så gæli...)
 
ImageUploadedByBV Forum1451918625.162943.jpgdagens mellommåltid/middag
Orker ikke mat om dagen men frukt går alltid ned. Får hjelp av 2 åringen til å spise opp;)
 
Legen min tipset meg om mat med syrlig smak, sa det kunne hjelpe mot kvalme. Så jeg spiser kiwi eller fruktsalat med kiwi :) I dag blir det til middag hjemmelaget fiskegrateng med mye fisk og raspet gulrot til, med sitron i - for å få den ekstra syrlig ;)
 
Last edited:
Jeg har så dårlig matlyst at det er helt utrolig. Skulle gjerne levd på banan og sprettyoghurt varm mat går til nød, da, men ikke brødmat, ikke sjans. Grønnsaker er supert, men må ofte tilbredes litt, og da mister jeg matlysten helt før det er ferdig. Ferdig oppkuttet i kjøleskapet var lurt ellers har jeg stekt en stor stabel tykke pannekaker i dag, grove med hampfrø og mandler, og puttet dem i fryseren. Tanken er å varme dem i brødrister, de er ikke søte så alle typer pålegg passer. Men det gjenstår å se om jeg orker å spise dem... Det eneste jeg har LYST på er iskaldt vann...
 
We are light skrev:
Jeg har så dårlig matlyst at det er helt utrolig. Skulle gjerne levd på banan og sprettyoghurt varm mat går til nød, da, men ikke brødmat, ikke sjans. Grønnsaker er supert, men må ofte tilbredes litt, og da mister jeg matlysten helt før det er ferdig. Ferdig oppkuttet i kjøleskapet var lurt ellers har jeg stekt en stor stabel tykke pannekaker i dag, grove med hampfrø og mandler, og puttet dem i fryseren. Tanken er å varme dem i brødrister, de er ikke søte så alle typer pålegg passer. Men det gjenstår å se om jeg orker å spise dem... Det eneste jeg har LYST på er iskaldt vann...
Klikk for å utvide …
Iskaldt vann med lime i!!! Det er godt det!!!
 
Bringebæra skrev:
Legen min tipset meg om mat med syrlig smak, sa det kunne hjelpe mot kvalme. Så jeg spiser kiwi eller fruktsalat med kiwi :) I dag blir det til middag hjemmelaget fiskegrateng med mye fisk og raspet gulrot til, med sitron i - for å få den ekstra syrlig ;)
Klikk for å utvide …
Mmm fiskegrateng med sitron.. der fikk jeg middags tips juhu
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp