Kynnere er kort fortalt at livmoren øver seg på sammentrekninger. Det er jo en muskel som må trenes opp til det harde maratonet en fødsel er. Forskjellen mellom kynnere og rier er at kynnere bare strammer selve livmoren, mens rier både strammer livmoren og åpner livmorhalsen/mormunnen slik at barnet kan komme seg ut.
Ofte kan kynnere forsterkes eller endres av aktivitet. Jeg merker dem for eksempel hvis jeg lytter for lite til kroppen og tar meg helt ut, som på torsdag på jobbreise da jeg etter en lang arbeidsdag skulle gå ut for å spise med en kollega. Han ville absolutt vise meg rundt i byen, da jeg ikke hadde vært akkurat der før, så det ble en sightseeingrunde i litt høyere tempo enn jeg egentlig hadde godt av. Da kjente jeg at magen strammet seg mye mot slutten av spaserturen, og roet seg ned når vi fikk satt oss på en restaurant.
Mot slutten av svangerskapet er kynnere veldig vanlig, og det kan være vanskelig å kjenne forskjell på kynnere og rier. Jeg har fått høre at kynnere ofte vil endres når man endrer aktivitet, f.eks øker når man beveger seg og minsker når man legger seg ned for å slappe av. Mens rier vil være ganske jevne. Kynnere bygger seg heller ikke opp slik som rier har en tendens til, med at man merker det strammer mer og mer til det flater ut på en topp, og så blir mildere igjen. Fikk høre på svangerskapskurset at man ofte merker riene mer i korsryggen enn man gjør med kynnerne, det stemte på meg. Men mine rier fikk heller aldri "oppbygningskurve" som de skulle, så det er ikke alt som stemmer alltid. Kynnere vil også sjelden bli regelmessige i varighet og avstand. Mitt beste tips for å vurdere om det er kynnere eller rier er å legge seg på sofaen og måle varighet og avstand. Når det føles regelmessig tar man frem telefonen og slår inn nummeret til føden men venter med å ringe. Da vil kynnere dabbe av med en gang
Man får ofte mer kynnere (og kjenner dem igjen lettere) hvis man har vært gravid før. Det føles som om magen strammer seg, jeg føler et behov for å puste rolig, og gjerne bøye meg litt fremover for å redusere presset. De blir kraftigere lenger ut i svangerskapet ettersom livmoren vokser og blir større, så hvis du ikke merker noe ennå er det bare å slappe av. Det dukker nok opp etterhvert.
hadde det fra uke 12 til fødsel med første .. Nå har jeg heldigvis bare opplevd det et par ganger 18 uker nå 