D-vitamin

[unike]

Er litt stressa over at jeg ikke får i meg nok D-vitamin.

Straks jeg testet positivt tenkte jeg på at jeg måtte måle hvor mye D-vitamin jeg har. Det er så mye forskning på dette vitaminet for tiden og jeg har pest legen min om å sjekke dette vitaminet hos meg for flere år siden. Han bare lo og veivet det bort med at jeg kunne ta det helt med ro, men så viste det seg at jeg hadde veldig mangel og måtte få vitaminet på resept.

Nå som jeg ble gravid var jeg redd for å ha for lite igjen og jeg vet at vi gravide skal få i oss litt ekstra. Han veivet det bort igjen og så viste det seg at jeg ikke hadde nok. Blodprøvene tok jeg vel i uke 6. Denne gangen hadde jeg ikke så lite at jeg fikk resept, men jeg kjøpte meg vitaminet i dose på 10 mikrogram pr dag. I tillegg tar jeg 1 ss tran pr dag, som også inneholder D-vitamin. (av andre vitaminer tar jeg omega 3,6,9 (Udos Choice) + flytende multivitamin).

Nå leser jeg at nyere forskning viser at vi gravide skal ha i oss 5000 iE= 125 mikrogram per dag.

Hvordan i all verden får jeg i meg det, og hvor mye får jeg i meg i dag? Hvor mange mikrogram D-vitamin er det i 1 ss tran?

Kilde: http://www.aftenposteninnsikt.no/node/766

 

[unike]

Kopi av Jan-Øyvind Lorgen´s deling på facebook :

"Hvorfor anbefaler Vitamin D Council 5000 IE (125 mikrogram) D-vitamin til voksne, mens de norske helsemyndighetene kun anbefaler 400 IE (10 mikrogram)? Dr. Cannel forklarer deres anbefalinger i referanse 1. En norsk oversettelse er tilgjengelig på referanse nr 2.

Jeg har forsøkt å forklare hva de forskjellige anbefalingene er basert på tidligere [3].

Vitamin D Council er en veldedig privat helseorganisasjon. Etter min mening er dette den ledende organisasjonen når det gjelder D-vitamin, og et svært godt eksempel på hvorfor vi trenger private helseorganisasjoner. Vitamin D Council baserer sine anbefalinger på vår kunnskap om hvordan D-vitamin kan forebygge aldersrelaterte sykdommer, mens helsemyndighetene baserer sine anbefalinger på hva som er nødvendig for å unngå alvorlig mangelsykdom. I D-vitamins tilfelle er dette rakitt. Jeg har lagt ved link til flere bilder av barn med uttalt rakitt [4-6].

1. http://www.vitamindcouncil.org/blog/why-does-the-vitamin-d-council-recommend-5000-iuday/

2. http://kilden.info/vitamin-d-council-anbefaler-5000-ie-vitamin-d3-daglig/

3. https://www.facebook.com/photo.php?...342635.-2207520000.1388013057.&type=3&theater

4. http://www.thachers.org/rickets_photos.htm

5. http://www.theglasgowstory.com/image.php?inum=TGSG00038

6. http://www.vitaminsestore.com/wp-content/uploads/2012/05/Signs-Of-Rickets.jpg"

Jeg skal ta opp dette med legen min den 10 januar, så legger jeg inn her det jeg finner ut.
https://www.facebook.com/photo.php?...00493.390543664342635&type=1&relevant_count=1

 

[Anna87]

Hvilke nivåer hadde du før og nå? Jeg er i samme situasjon, og har også fått D-vit på resept (5 dråper per dag). Legene vet generelt veldig lite om dette. Har ikke målt nivået på nytt etter jeg ble gravid, men burde kanskje gjøre det..

Når det gjelder tran mener jeg at apoteket sa at jeg fikk i meg 400 IE med tran, og 5000 IE med Detremin.

 

[unike]

Hvilke nivåer hadde du før og nå? Jeg er i samme situasjon, og har også fått D-vit på resept (5 dråper per dag). Legene vet generelt veldig lite om dette. Har ikke målt nivået på nytt etter jeg ble gravid, men burde kanskje gjøre det..

Når det gjelder tran mener jeg at apoteket sa at jeg fikk i meg 400 IE med tran, og 5000 IE med Detremin.

En periode jeg var veldig ofte syk (omtrent sammenhengende forskjølelse/influensa/luftveisinfeksjoner i 3 mnd) sa jeg ifra til lege at jeg ville teste meg for D-vitamin. Han sa bare at jeg skulle kjøpe meg D-vitamin tabletter på apoteket. Jeg tok da disse tablettene i 3-4 uker og følte ikke at det hjalp noe særlig. Jeg ville da ta en blodprøve på dette, og legen gjorde som jeg ønsket.

Da blodprøvene forelå ringte legen meg . Han sa at han ikke hadde sett så lavt nivå på ei jente uten burka. Jeg hadde ca 26. Jeg tør ikke tenke på hva jeg hadde før 3-4 uker med D-vitamintilskudd.

Jeg fikk så D-vitamin Forte (resept) og etter noen uker steg nivået til over 400 og jeg fikk beskjed om å slutte på de umiddelbart.

Nå målte jeg ca 50.

Håper jeg er over 100 neste legetime 10 januar.

Men jeg aner ikke hva vi skal ligge på utifra disse nye forskningsresultatene.

 

[Anna87]

Jeg synes det er veldig rart at referanseverdien er så ulik her i Norge fra andre land. Var den på 50 her, og 125 ellers? Husker ikke. Mitt nivå var på 40 i alle fall, og da jeg skulle sjekke hvordan det lå an noen uker senere, så fant de ikke blodårene mine. Så jeg aner ikke!

 

[unike]

Jeg synes det er veldig rart at referanseverdien er så ulik her i Norge fra andre land. Var den på 50 her, og 125 ellers? Husker ikke. Mitt nivå var på 40 i alle fall, og da jeg skulle sjekke hvordan det lå an noen uker senere, så fant de ikke blodårene mine. Så jeg aner ikke!

Jeg fikk høre at vi skal ha minst 75 i D-vitamin. Helst 100. Men dette er gammelt nytt. Enig med deg at det er rart det spriker mellom Norge og utland i verdier de anbefaler. Utland anbefaler over 100 såvidt jeg husker.

Hva de anbefaler i verdier i dag aner jeg virkelig ikke, og er en del av "researchen" min utover.