Dårlig blærekontroll

[Ellemelle92]

Flere som sliter med blærekontroll?
Syns det er skikkelig plagsomt, og prøver å trene bekkenbunnen med knipeøvelser hver dag. Og klarer å holde mye lenger nå enn når jeg ble gravid. Likevel opplever jeg at jeg lekker oftere nå.. når jeg løper, hopper, nyser. Dette er mitt andre svangerskap og har hatt litt problem med det siden sist gang jeg gikk gravid, men nå er det verre. Er det sånn at det blir mye vanskeligere å trene opp igjen etter andre svangerskap? Og vil det alltid bli et problem?

 

[Babypie]

Åjada. Begynte å gråte til kjæresten her om dagen fordi det kom tiss da jeg nøs Lak ingenting ved forrige graviditet, men etter fødsel og i dette svangerskapet har det skjedd flere ganger på kort tid. Veldig spent på hvordan det blir med større mage.
Er jo ganske normalt da, men snakkes kanskje lite om. Har troa på trening, men noen ganger er ikke det tilstrekkelig nei, og spesielt etter flere svangerskap. Skulle det fortsette som et problem etter man er ferdig med å få barn er jo operasjon et alternativ dersom trening ikke gjør susen. Jobber på operasjonsavdeling der denne type operasjon er relativt vanlig. Du kan lese mer om den her:

https://nhi.no/sykdommer/kirurgi/operasjoner/tvt-operasjon/

Men selvfølgelig trening først.

 

[Måkefink]

Jeg sliter å. Går med truseinnlegg hele tiden. Må kanskje vurdere å gjør noe etter 2 fødsel for knipingen og trening har ingen effekt.

 

[Rosita]

Har egentlig ikke hatt det problemet. Til nå! Må også bruke truseinnlegg, spesielt når jeg er på tur eller i avstand fra et wc. håper det blir bedre med knipe øvelser etter fødsel

 

[Ellemelle92]

Åjada. Begynte å gråte til kjæresten her om dagen fordi det kom tiss da jeg nøs Lak ingenting ved forrige graviditet, men etter fødsel og i dette svangerskapet har det skjedd flere ganger på kort tid. Veldig spent på hvordan det blir med større mage.
Er jo ganske normalt da, men snakkes kanskje lite om. Har troa på trening, men noen ganger er ikke det tilstrekkelig nei, og spesielt etter flere svangerskap. Skulle det fortsette som et problem etter man er ferdig med å få barn er jo operasjon et alternativ dersom trening ikke gjør susen. Jobber på operasjonsavdeling der denne type operasjon er relativt vanlig. Du kan lese mer om den her:

https://nhi.no/sykdommer/kirurgi/operasjoner/tvt-operasjon/

Men selvfølgelig trening først.

Tusen takk for litt info om dette.
Er det annen trening enn vanlige knipeøvelser som hjelper?

 

[Ellemelle92]

Jeg sliter å. Går med truseinnlegg hele tiden. Må kanskje vurdere å gjør noe etter 2 fødsel for knipingen og trening har ingen effekt.

Kjedelig :-( Vi får se hvordan det utvikler seg. Er hvertfall ikke noe gøy å oppleve

 

[Ellemelle92]

Har egentlig ikke hatt det problemet. Til nå! Må også bruke truseinnlegg, spesielt når jeg er på tur eller i avstand fra et wc. håper det blir bedre med knipe øvelser etter fødsel

Håper det. Viktig å trene i graviditeten også da. Jeg var dårlig på det sist. Denne gangen skal jeg skjerpe meg!

 

[Rosita]

Håper det. Viktig å trene i graviditeten også da. Jeg var dårlig på det sist. Denne gangen skal jeg skjerpe meg!

Trener så klart nå også. Bare føler det ikke hjelper

 

[Babypie]

Tusen takk for litt info om dette.
Er det annen trening enn vanlige knipeøvelser som hjelper?

Tja. Viktigst er vel bare å kontrollere at knipeøvelsen faktisk trener de riktige musklene. Fins enkle måter å finne ut det på, bare å Google, eventuelt ta det opp med jordmor/lege ved neste kontroll for tips. Mye bra info her: https://www.ullevalkiropraktor.no/knipeovelser/

Noen prøver også vaginalkuler og mener det hjelper, men det er visst litt usikkert hvilken effekt det faktisk har. Har prøvd det selv da og merker at det gjør meg mer oppmerksom på musklene og hjelper meg til å huske at jeg trenger å trene ved at jeg ser at jeg har de

 

[Ellemelle92]

Tja. Viktigst er vel bare å kontrollere at knipeøvelsen faktisk trener de riktige musklene. Fins enkle måter å finne ut det på, bare å Google, eventuelt ta det opp med jordmor/lege ved neste kontroll for tips. Mye bra info her: https://www.ullevalkiropraktor.no/knipeovelser/

Noen prøver også vaginalkuler og mener det hjelper, men det er visst litt usikkert hvilken effekt det faktisk har. Har prøvd det selv da og merker at det gjør meg mer oppmerksom på musklene og hjelper meg til å huske at jeg trenger å trene ved at jeg ser at jeg har de

Har lest en del om det og ganske sikker på jeg får det til riktig ut fra hva jeg leser

 

[Ellemelle92]

Trener så klart nå også. Bare føler det ikke hjelper

Nei ser den..

 

[Babypie]

Her er en side jeg fant nå med konkrete treningstips: https://www.tena.no/kvinner/leve-med-urinlekkasje/styrke-bekkenbunn/bekkenbunnstrening

Ikke testet alle selv, men det skal jeg prøve. Husker at jeg en periode før hadde alarm på tlf med beskjed om å trene. Nå har det bare sklidd helt ut så takk for påminneren