Blodsirkulasjon...

[FrkAlette]

No de siste 3 nettene har jeg våkna opp vær andre til tredje time med at jeg har ondt i beina. Mister
blodsirkulasjonen og må fløtte meg i en anne stilling. Kan ikke ligge på sia, Pga da mister jeg blodsirkulasjonen. ikke kan jeg ligge på mage. ikke kan jeg ligge på rygg lenge..
Så nå plages jeg sikkelig med nattesøvnen [:(]

Er de andre her som er plaget med det?? Eller vet hva det kommer av?
har aldri hvert plaget med det før.
Om det kan være noe ungen ligger å presser på??...

Et søndags nød rop fra meg...[&o]

 

[happyduck]

Er veldig bra å ligge på siden på din venstre side. Da skal du øke blodsirkulasjonen i kroppen. Jeg ligger iallefall best på den siden. Da slipper jeg å våkne av vondt i kroppen.

 

[FrkAlette]

ORIGINAL: happyduck

Er veldig bra å ligge på siden på din venstre side. Da skal du øke blodsirkulasjonen i kroppen. Jeg ligger iallefall best på den siden. Da slipper jeg å våkne av vondt i kroppen.

Jeg klarer ikke å ligge på venstre eller høyre side pga jeg våkner opp etter et par timer med at beina verker pga tap på blodsirkulasjon [&o]

 

[happyduck]

prøvd å bygge opp senga nederst i bein enden din da? evt med en dyne eller noen puter slik at bena kommer høyt?

 

[Snartmortil3?]

Før du legger deg til å sove, så gå opp og ned på tærne dine noen ganger.... og når du har lagt deg, så legg deg på ryggen (hvis du klarer en liten stund) og løft den ene foten så strak du kan og "vift" med foten/ankelen(krøll tærne også). Hold foten oppe i minst 30 sek på hver fot og bare beveg den så godt du kan. [:)] (håper du fortsår den elendige forklaringa mi [8D])
Råd fra fysioen min angående blodsirkulasjon og krampe i beina.
Håper det hjelper deg litt. Dette kan du forresten gjøre flere ganger om dagen hvis du føler det hjelper deg.
Håper du får mer nattesøvn av dette [:)]

 

[RedFrost]

Prøvd å ligge med pute mellom bena, for å spre dem litt?