bekkenløsning

[hildemor1]

noen som har vært hos fyso med sine bekkenplager og som har fått øvelser de skal bruke hjemme..
 
kan dere forklare dem?
 
dere skjønner at jeg har blitt så mye verre min bekkenløsning men så husker jeg ikke øvelsene
så vært super om noen kunne forklart

 

[Rebecca85]

Jeg fikk kjøpt en sånn strikk til å trene med.. Den knøt jeg sammen så den strammet rundt knærne [:D]
 
Skulle sitte i en stol og presse bena(knærne) fra hverandre, og det skulle jeg gjøre noen ganger hver dag [;)] ble god motstand i den strikken når jeg knøt den godt rundt[;)]
 
Det hjelper faktisk[:)]