Bekkenløsning
- Trådstarter Lillenr3
- Opprettet
Jeg!! Kjennes som jeg skal revne [emoji24][emoji24][emoji24]
Jepp! Ikke godt. Skal undersøke mulighet for vanntrening denne uka...
Jepp
kjennes ut som jeg er skikkelig støl, og det verker i alle beina i det området...
kjennes ut som jeg er skikkelig støl, og det verker i alle beina i det området...Bkno5600882
Blir kjent med forumet
Sniker fra Mars gruppa. Bare ett lite tips. Jeg har hatt bekkenlåsning siden uke 12 å i det siste fått bekkenløsning i tilegg ++. Har siden uke 12 ikke klart å gå noen turer mer enn max 1,5km og sykling måtte jeg også gi opp pga bekkenet mitt. MEN JEG har blitt mye bedre etter å trene styrke jevnlig (med en del bekkenøvelser i tilegg til vanlig styrke) + bassengtrening[emoji3] jeg forsøkte også kiropraktor men det fungerte ikke. Jeg har også prøvd yoga men det fungerte ikke da vi måtte ligge på ryggen mye å det tåler ikke bekkenet mitt. Vet dette kanskje ikke fungerer for deg, men det er verd å prøve mange former for trening, for til slutt kan det hende du finner noe som gjør det bedre som det ble hos meg. Jeg har måtte justere mye etterhvert men man kjenner hva som funker og ikke for kroppen etter hvert som ukene går og alt blir tyngre og tyngre. Ikke gi oppJa kjenner meg igjen.. Siden jeg nå er 100% sykemeldt skulle jeg så gjerne ønske jeg kunne brukt tiden til å trene, men kan jo ikke engang gå turertror jeg kunne gått maks 2 km, men det er maks. Så klart bedre enn ingenting men...
Bare ett tips fra meg
Takk for tips - tar gledelig imot alt jeg kan få.Sniker fra Mars gruppa. Bare ett lite tips. Jeg har hatt bekkenlåsning siden uke 12 å i det siste fått bekkenløsning i tilegg ++. Har siden uke 12 ikke klart å gå noen turer mer enn max 1,5km og sykling måtte jeg også gi opp pga bekkenet mitt. MEN JEG har blitt mye bedre etter å trene styrke jevnlig (med en del bekkenøvelser i tilegg til vanlig styrke) + bassengtrening[emoji3] jeg forsøkte også kiropraktor men det fungerte ikke. Jeg har også prøvd yoga men det fungerte ikke da vi måtte ligge på ryggen mye å det tåler ikke bekkenet mitt. Vet dette kanskje ikke fungerer for deg, men det er verd å prøve mange former for trening, for til slutt kan det hende du finner noe som gjør det bedre som det ble hos meg. Jeg har måtte justere mye etterhvert men man kjenner hva som funker og ikke for kroppen etter hvert som ukene går og alt blir tyngre og tyngre. Ikke gi opp
Bare ett tips fra meg
Nå har jeg bare rukket og vært hjemme noen få dager, men har skaffet meg litt diverese treningsutstyr, som bl.a. slynge. Så det har vært planen hele veien, bare den dørstokkmila man må over først
M
Moderator Eve
Guest
Har dere vært i kontakt med fysio damer?
Vært hos kiropraktor for første gang idag, føler meg optimistisk!!
Startet hos fysio i november og gjorde øvelser og gjort de øvelsene nesten annenhver dag hjemme. Det er godt å bruke musklene og er sikkert med på å styrke kroppen slik at den ikke blir helt ødelagt. Men jeg føler meg ikke bedre av å de øvelsene og bekkenet har blitt verre og verre.
Var på jobb igjen idag og det var godt å ha noe å gjøre selv om jeg er helt utmattet både av smerte og rett og slett av en tyngre kropp, tungpusthet og de vanlige siste trimester-plagene.
Var på jobb igjen idag og det var godt å ha noe å gjøre selv om jeg er helt utmattet både av smerte og rett og slett av en tyngre kropp, tungpusthet og de vanlige siste trimester-plagene.