ja vondt og slitsomt med en 4 åring og en 1 åring man skal ta seg av, leke med osv i tilleggOff, så vondt det må være
Bekkenløsning?
- Trådstarter LittleBiii
- Opprettet
LittleBiii
Forumet er livet
Ja, det skjønner jeg godt
Det er vel kanskje ikke så mye man kan gjøre med det heller? 
Sofie.
Forumet er livet
E har diagnosen kronisk bekkenleddsyndrom nå. Hatt det i over 4 år (siden fødsel, før fødsel va det bekkenløsning med gangvansker).
E meldte meg inn i www.lkb.no (landsforeningen for bekkenløsning), og der står det masse info om ka du kan gjøre og ka du bør være forsikti med.
E meldte meg inn i www.lkb.no (landsforeningen for bekkenløsning), og der står det masse info om ka du kan gjøre og ka du bør være forsikti med.
Sofie.
Forumet er livet
Ligg med sammenrullet dyne mellom beina,fra halsen og ned til anklene. Ligg med rette bein. Bruk silkelaken i senga, det gjør det lettere å snu seg.Ahh okei. Så skummelt å høre at det kan skje
Dreieplate i bilen (får lånt på hjelpemiddelsentralen), det gjør at du kan gå inn/ut av bil med samlede bein. Ikke skrev for mye! Gå med korte skritt når du går tur. Og ikke gå for langt. Kjenn etter kor langt du kan gå, så neste tur går du bare halvparten så langt. Husk du ska heim og!
Har du mulighet for å dra i bassenget så gjør det ofte. Varmt vann lindrer. (Du har også krav på 10 timer med bassengtrening med fysio hvis du får diagnosen bekkenløsning)(gratis).
Slyngetrening er veldig bra. Da styrker du kjernemuskulaturen og bekkenet.
Overlat husarbeid til gubben. Og de tyngste tingene!
Hvordan fikk du diagnosen? Hvor lenge hadde du smerter før du fikk diagnosen?
Sofie.
Forumet er livet
Hadde smerter i over 1 år etter fødsel. Ble sendt i MR og CT for bekken og korsrygg, tok en del prøver (opp på tå og tramp i gulvet, undersøkelse av bekkenledd, test av bevegelighet osv).
Har fått innvilga 2 timer gratis trening i gruppe hos manuellterapeut for å styrke opp bekkenleddet/rygg. Er mye bedre i dag nesten 5 år etter fødsel, men helt god e e ikke.
Pga sterke smerter i det første året så klarte e ikke å søv så masse. Var vondt uansett ka e gjorde. Og i tillegg va e uheldi under fødselen og fikk ene hofta delvis ut av ledd, så måtte gå med sterke smerter i 13 uka før e fikk knekt på plass hofta (osteopaten sa at han kunne ikke knekke på plass rett etter fødsel pga alle hormonene i kroppen ville gjøre det vondt verre).
LittleBiii
Forumet er livet
Uff høres ikke godt ut..
fysioterapeuten min sier at jeg kan bli bedre etter amming. Så krysser fingrene for det. Godt du er bedre nå enn før ihvertfall
Sofie.
Forumet er livet
Håper du blir bedre etter ammingUff høres ikke godt ut..
E måtte gi opp ammingen da guttungen va 4 mnd. Hadde lite melk, og det var ikke nå behagelig å amme når ryggen og bekkenet va så vond. Fant ikke nån gode stillinger, kunne til nød ligge, men selv det va smertefullt.
Hadde da et lite håp om at smertene skulle gi seg etter ammingen va over, men den gang ei.
Kort tid etter fødselen tok osteopaten min og "knekte opp" i området rundt underlivet (inn mot hoftene på innsiden) og det hjalp veldig på et mørbanket underliv etter vaginal fødsel. Men det hjalp ikke så mye på bekkenplagene og korsryggen, men etter den behandlingen klarte e å sett i en stol. (og noen uker senere dytta han hofta på plass.)
Ikke vent for lenge før du får en undersøkelse av lege og får tatt MR og CT av bekken. Og be om henvisning til manuellterapeut, de kan lage en grei treningsopplegg for deg så du får styrket opp bekkenet.
Jeg har vært i MR men der fant de ikke noe. Har gått til fysio fra jeg var gravid i uke 12 til 8 mnd etter fødsel. Har fått treningsopplegg tilpasset meg. Men merker ingen bedring.,Håper du blir bedre etter amming
E måtte gi opp ammingen da guttungen va 4 mnd. Hadde lite melk, og det var ikke nå behagelig å amme når ryggen og bekkenet va så vond. Fant ikke nån gode stillinger, kunne til nød ligge, men selv det va smertefullt.
Hadde da et lite håp om at smertene skulle gi seg etter ammingen va over, men den gang ei.
Kort tid etter fødselen tok osteopaten min og "knekte opp" i området rundt underlivet (inn mot hoftene på innsiden) og det hjalp veldig på et mørbanket underliv etter vaginal fødsel. Men det hjalp ikke så mye på bekkenplagene og korsryggen, men etter den behandlingen klarte e å sett i en stol. (og noen uker senere dytta han hofta på plass.)
Ikke vent for lenge før du får en undersøkelse av lege og får tatt MR og CT av bekken. Og be om henvisning til manuellterapeut, de kan lage en grei treningsopplegg for deg så du får styrket opp bekkenet.
Sofie.
Forumet er livet
Trener du i slynge? Det har hjulpet meg. Gikk fra nesten invalid til å klare dobbelt så mye i dag. Trente det under svangerskapet også.
Får også jevnlig behandling av osteopat, som dytter på plass bekkenet,setter strøm i de mest stiveste musklene, knekker opp ryggen/nakken og masserer.
Trente i slynge hos fysio. Men har ikke slynge hjemme. Så det blir bruk av ball og puff.