Kilde: min kiropraktor/fysio har skrevet på sin kones blogg!
http://osloinchanel.blogg.no/1387577782_hva_er_bekkenlsning.html
Hva er bekkenløsning?
Bekkenløsning har flere definisjoner dersom man ser på det fra et akademisk synspunkt. For enkelhets skyld kan man si at bekkenløsning plager de tre leddene i bekkenet, nemlig de to bakre ileosakralleddene
(eller korsryggen) og den fremre symfysen
(skritt/lyskområdet). Enkelt forklart er det en vanlig korsryggskink som blir forverret av hormonelle forandringer under graviditet, typisk fra og med 3 mnd inn i graviditeten og til og med 3 mnd etter graviditeten. Dette kan selvsagt variere fra person til person, det er aldri noen som er absolutt innenfor helse. Videre er det vanlig at man har korsryggsmerter samt smerter i skrittet, gjerne kombinert med gangsperre og at man har så vondt i bekkenet at man ikke klarer å gå normalt, eller i det hele tatt. Man kan også få en tilleggsplage, en tannpinelignende følelse fra setetpartiet og nedover i benet som stammer fra en muskel i setepartiet som heter piriformis
. Statistisk sett kommer denne plagen oftere på høyre side enn på venstre side. Det finnes alle mulige stadier av bekkenløsning, og hvor man setter forskjellen mellom bekkenlåsning og bekkenløsning er vanskelig å definere. Men er du gravid
(3 mnd eller mer) og har vondt nederst i ryggen og lysken, og til tider sliter med å gå ville jeg ha kalt dette bekkenløsning og ikke bekkenlåsning.
Definisjonen er ikke viktig, løsningen er den samme. Problemet kommer pga at leddfunksjonene svikter, dvs. at i stedet for at leddet har normal bevegelighet så kiler det seg fast. Og pga hormonene kiler det seg fast i en mer ekstrem posisjon enn det ellers ville ha gjort. For en kiropraktor eller en annen manipulativ terapeut
(manuellterapeut, eventuelt osteopat) vil målet være å gjenopprette denne funksjonen ved å manipulere eller justere leddene slik at en normal funksjon kan oppnås, og på den måten rette på bekkenløsningen. For de av dere der ute som har hatt disse plagene og vært hos en kiropraktor eller manipulativ terapeut så vil dere ha opplevd øyeblikkelig effekt av behandlingen. Dersom dere ikke har opplevd denne effekten bør dere oppsøke en lignende type terapeut med spesialkompetanse innenfor graviditetsproblematikk da disse enkelttilfellene kan være litt mer krevende og det vil være behov for spesialkompetanse for å løse problemet. Men i utgangspunktet vil en hvilken som helst kiropraktor kunne løse et normalt bekkenløsningstilfelle. Jeg har også inkludert andre type terapeuter her da jeg regner med at de også vil kunne håndtere slike plager.
Behandlingsforløpet i de forskjellige scenarioene kan man dele opp i to hovedfaser.
1: Man er gravid i 3 mnd og får plutselig plager. Da ville jeg håndtert problemet typisk sett med 2-4 behandlinger for å komme til et 90% bedringsnivå, for så å håndtere pasienten frem til de skal føde med minimal behandling. Det som ofte skjer er at pasienten føler seg "frisk" etter behandling, og setter i gang med fremoverlent arbeid som f.eks støvsuging, det å ta inn og ut av oppvaskmaskinen etc. også får de et tilbakefall. De lærer seg etterhvert sine egne begrensinger og hvilke hensyn de må ta mens de er gravide og på den måten unngår de tilbakefall.
2: Etter fødsel. Her har man et vindu på ca. 3 mnd hvor "marinaden" av hormoner forlater kroppen og man sakte men sikkert stivner til, og da er det terapeutens oppgave å sørge for at kvinnen stivner til i riktig posisjon, for ikke å få senplager etter graviditeten. Frykt ikke, visst du kjenner deg igjen i disse plagene og det er mer enn 3 mnd siden du var gravid går det an å gjøre noe med det. Men det tar mye lenger tid å rette opp i enn om du hadde fått behandling innen de 3 første mnd.
Variasjoner innenfor disse scenarioene er mangfoldige. Ting som kan påvirke er f.eks hyppige graviditeter, traume eller mange andre innvirkende faktorer som f.eks sykdom. Dette er et vanskelig tema forklart på en enkel måte, det vil alltid finnes unntak. Dersom det skulle være noen spørsmål eller noe som føles uklart er det bare å ta kontakt så skal jeg prøve å forklare dette så godt jeg kan.
Hilsen
Thorleif Henning Monsen
(kiropraktor og fysioterapeut med spesialisering innen barn og gravide)
Ps: link til innlegg fra Thorleif om f.eks riktig løfteteknikk for baby og også noen metoder for å få i gang fordøyelsen på de små finner dere
her og
her.
