Bekkenløsning (tips, erfaringsdeling og klagemur!)

Lilioideae skrev:
Er det nokon her som veit korleis det er med fysio ang bekkenløysing. Treng man henvisning? Må man betale? Går fysio og under frikort evt eller er det utanfor? Kjenner bekkenet seier ifrå eindel meir no enn ved forrige graviditet og nokre dagar er det ganske vondt. Vil gjerne unngå at det blir mykje værre (om det er noko eg kan gjere for å forebygge, så gjer eg gjerne det)
Klikk for å utvide …
Du må bare sjekke at fysio har kontrakt med kommunen. Betaler først til du har nådd frikort.
Jeg betalte 362nok for første konsultasjon.

Si at du er gravid. Jeg fikk timen med en gang siden jeg er gravid. Ellers hadde fysio 60 mennesker i venteliste.
 
Mamma i 2023 skrev:
Du må bare sjekke at fysio har kontrakt med kommunen. Betaler først til du har nådd frikort.
Jeg betalte 362nok for første konsultasjon.

Si at du er gravid. Jeg fikk timen med en gang siden jeg er gravid. Ellers hadde fysio 60 mennesker i venteliste.
Klikk for å utvide …
Takk for tips :) Det skal eg gjere!
 
Ble minnet om at jeg kan bruke pilatesball som kontorstol (i korte perioder) i dag. Det hadde jeg glemt ut. Skal ut og kjøpe på jobbens regning i morgen :dance008
Har brukt det litt tidligere, og det er veldig godt å kunne variere sittestilling med å sitte litt på ball
 
Mamma i 2023 skrev:
Du må bare sjekke at fysio har kontrakt med kommunen. Betaler først til du har nådd frikort.
Jeg betalte 362nok for første konsultasjon.

Si at du er gravid. Jeg fikk timen med en gang siden jeg er gravid. Ellers hadde fysio 60 mennesker i venteliste.
Klikk for å utvide …
Hvem gikk du til? :)
 
Lilioideae skrev:
Er det nokon her som veit korleis det er med fysio ang bekkenløysing. Treng man henvisning? Må man betale? Går fysio og under frikort evt eller er det utanfor? Kjenner bekkenet seier ifrå eindel meir no enn ved forrige graviditet og nokre dagar er det ganske vondt. Vil gjerne unngå at det blir mykje værre (om det er noko eg kan gjere for å forebygge, så gjer eg gjerne det)
Klikk for å utvide …

Sniker litt.
Av personlig erfaring, så synes jeg ikke fysio hjelper en dritt om du allerede har vondt. Fysio er fantastisk for rehabilitering og forebygging av diverse, men akkurat bekkenløsning.. der har jeg selv fått bare "bruk bekkenbelte, også venter du bare til det går over etter svangerskap" liksom.

Men, osteopat fikset bekkenet mitt, rett ut. I uke 25 ish så hadde jeg dager hvor jeg hadde så vondt at jeg ikke var gangfør engang. Etter tre behandlinger kunne jeg gå rundt uten å kjenne særlig smerter.
Smertene er kommet litt tilbake igjen nå (blir 37 uker i helga) men om jeg ikke belaster bekkenet, så er det likevel ikke så ille som det var i uke 25.

Så.. min anbefaling er.. prøv gjerne fysio først, tidlig. Få noe øvelser som kanskje kan forebygge..! Men hvis du får smerter og opplever at det ikke hjelper veldig med fysio; så kan en annen type behandler være en life saver! :)
 
Lillafrosk skrev:
Sniker litt.
Av personlig erfaring, så synes jeg ikke fysio hjelper en dritt om du allerede har vondt. Fysio er fantastisk for rehabilitering og forebygging av diverse, men akkurat bekkenløsning.. der har jeg selv fått bare "bruk bekkenbelte, også venter du bare til det går over etter svangerskap" liksom.

Men, osteopat fikset bekkenet mitt, rett ut. I uke 25 ish så hadde jeg dager hvor jeg hadde så vondt at jeg ikke var gangfør engang. Etter tre behandlinger kunne jeg gå rundt uten å kjenne særlig smerter.
Smertene er kommet litt tilbake igjen nå (blir 37 uker i helga) men om jeg ikke belaster bekkenet, så er det likevel ikke så ille som det var i uke 25.

Så.. min anbefaling er.. prøv gjerne fysio først, tidlig. Få noe øvelser som kanskje kan forebygge..! Men hvis du får smerter og opplever at det ikke hjelper veldig med fysio; så kan en annen type behandler være en life saver! :)
Klikk for å utvide …
Takk for at du deler din opplevelse og for tips :) Skal ha det med meg i tankane dersom det ikkje hjelper her heller. Fint å vite at det finst alternativ og at ikkje "alt håp er ute" om det ikkje funka med fysio :)
 
Lilioideae skrev:
Takk for at du deler din opplevelse og for tips :) Skal ha det med meg i tankane dersom det ikkje hjelper her heller. Fint å vite at det finst alternativ og at ikkje "alt håp er ute" om det ikkje funka med fysio :)
Klikk for å utvide …

Det er heldigvis et hav av ulike behandlere der ute, og selv innenfor hvert felt, så har de ulik erfaring. Jeg var veldig heldig med osteopaten min. Samme osteopat funka ikke så godt på ei venninne av meg; men hun fikk god hjelp av en kiropraktor. Så anbefales STERKT å gå til annen behandler om man ikke merker rask bedring! :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp