Bekkenbunnstrening

[Snorkfrøken.93]

Er det flere som synes bekkenbunnstrening er både kjedelig og vanskelig å vite om men gjør det riktig? Noen tips?

 

[FruJohnsen]

For å kjenne om du kniper riktig kan du knipe av strålen når du tisser. Det er ikke der du trener, det er kun for å kjenne om du gjør det riktig.

Synes det er kjedelig selv