Bekkenbunnstrening

[ims]

Trener dere bekkenbunnen med knipeøvelser og/eller annet da damer? Isåfall hva/hvordan?

https://nhi.no/familie/graviditet/s...sstil/fysisk-aktivitet/trening-av-bekkenbunn/

Merker naturlig nok stor forskjell på før og etter første svangerskap, og skulle nok ha vært flinkere til dette den gangen og i etterkant Har liksom bare blitt litt av og til Får forsøke å være flinkere denne gangen!

Forrige gang hadde jeg en app som gav påminnelser og hadde ulike «treningsprogram» med knipeøvelser. Tror den het Kniptid eller noe sånt.

 

[*Maya*]

Hoff....det er jeg skikkelig dårlig på å gjøre. Tenker på det stadig, men syns det er så innmari kjedelig og slitsomt så det blir liksom bare glemt bort Skal prøve å bli flink fra nå

 

[Bkno5755230]

En app med påminnelse hørtes lurt ut!

 

[Helene_S]

Takk for påminnelsen, det er sikkert veldig smart å komme i gang med det

 

[Babyonemoretime]

Jeg var kjempeflink til det forrige sv.skap, gjorde det hver gang jeg kjørte bil Riktig teknikk er veldig viktig så sjekk med å stoppe tissestrålen

 

[Sesamfrø93]

Det er så lett å glemme!

 

[Dyrepasseren]

Og det er så kjedelig syns jeg

 

[Helene90]

Det er så kjedelig, jeg skulle nok gjort det oftere

 

[ims]

Og det er så kjedelig syns jeg

Det er så kjedelig, jeg skulle nok gjort det oftere

Ja, det er skikkelig kjedelig Sikkert også derfor det er så lett for å havne i glemmeboka

 

[Helene90]

Ja, det er skikkelig kjedelig Sikkert også derfor det er så lett for å havne i glemmeboka

Ja