Bekkenbelte

Miracle

Miracle

Betatt av forumet
Har så syyykt vondt i korsryggen nederst og det stråler framover til lysken... huff huff... regner med at det er bekkenløsning (selv om jeg aldri har hatt det før - men forklaringene på hvordan smertene "skal" være hvis man har bekkenløsning ligner skremmende mye på mine...).

Det gjør vondt når jeg går, sitter og bytter stilling, ligger og bytter stilling, gjør husarbeid, bøyer meg osv.. :(

Har noen av dere prøvd sånn dyrt bekkenbelte? Gir det noe effekt?
 
huff har det på samme måte[&o]
jeg har heller aldri prøvd slikt belte før.
men skal høre med legen og fyseoterapi neste gang jeg skal dit.
husk å ta det veldig med ro , det har jeg gjort nå og verker ikke så mye.
men det er jo gørr kjedelig da[:-]

masse masse klemmer[:)]
 
Min mor sier at jeg MÅ bevege meg når jeg har vondt i bekkenet og ryggen. Hun sier at det kommer bare til å bli vondt verre hvsi jeg ligger og slapper av hele tiden for da vil hele kroppen stivne. Men for meg virker det helt ulogisk å bevege seg når jeg har så fordømrade vondt...

Hva mener du?
 
litt bevegelse må vi jo ha, men nå har jeg tatt det med ro og slappet mye av og det har faktisk hjelpet på smertene.
og da gjør jeg det.
årker ikke å ha så vondt hele tia.
prøv ut det selv og se hva som er best for deg, men unngå brå bevegelser og løfting.
 
Jeg har veldig god hjelp i bekkenbelte. Det skal brukes når du står og går.... ikke når du sitter å slapper av.
Jeg bestilte bekkenbelte på ebay, da var det ikke så ille dyrt.

Ellers er det lurt å ta det med ro når man har bekkenløsning. Litt bevegelse er bare sunt, men stopp når kroppen sier stopp.... blir bare værre om du presser deg.
 
Jeg har bekkenbelte. betalte rundt 600 kr.
man skal bevege seg så mye at man ikke får vondt..hehe er det å klare å finne grensa si..
 
ORIGINAL: Miracle

Min mor sier at jeg MÅ bevege meg når jeg har vondt i bekkenet og ryggen. Hun sier at det kommer bare til å bli vondt verre hvsi jeg ligger og slapper av hele tiden for da vil hele kroppen stivne. Men for meg virker det helt ulogisk å bevege seg når jeg har så fordømrade vondt...

Hva mener du?



Jeg har bekkenløsning å går fast hos fysioterapaut. Hun anbefaler å være i viss aktivitet slik at ikke kropp og musklatur stivner. Hun anbefaler å tøye setemusklaturen også de dype setemusklaturene, sitt rett opp og ned å tøy bekkenet frem og tilbake, stå gjerne å tøy bekkenet ved å løfte bekkent ved å å "stå på tærne" på ett og ett ben(om du skjønte den dårlige forklaringen min) :) Har du tilgang til svømmebasseng så er det fint å svømme, om det gjør vondt å svømme er det godt å gå frem og tilbake i vannet også. HVil deg gjerne, men ikke bli liggende på sofaen gjennom hele dagen. Gå en liten tur som du vet du kan fullføre. Jeg trener også 4 ganger i uken, spinning, svømming og dans, og det er noe som hjelper meg igjennom tøffe perioder.
Det verste du kan gjøre er støvsuging, vask av gulv, henge opp klær og unødvendig bæring. Og det er noe i det din mor sier, hvertfall i følge min fysioterapaut.[:)]
Håper det hjalp deg litt. Men alle har bekkenløsning på sin egen måte, så mulig du skal ha annen behandling enn meg[:)]
 
Må¨man betale penger for å gå til fysio? 
 
ORIGINAL: Miracle

Må¨man betale penger for å gå til fysio? 


Ikke om legen skriver i henvisningen att du har gangvansker[;)]
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp