Aoch...

[MaritS]

bekkenløsning har blitt et faktum.. tidligere hadde jeg det bare i korsryggen. Nå kjennes det ut som jeg revner i to når jeg går.. Skambeinet mitt er virkelig vondt!!

Flere som er plaget? noen som har råd evt?

 

[Rafi]

Har vært hos manuell terapaut i dag for bekkenløsning. Jeg har noen øvelser jeg skal gjøre hjemme for å holde det ved like. Men hun sier at det blir neppe bra før babyen er født. Og i mellomtiden må jeg bare prøve å finne en balanse mellom aktivitet og avslapping. Jeg er 50% sykemeldt, og hun mener at hvis jeg bruker all energi på jobb, og ikke klarer å gjøre noe når jeg kommer hjem, så er det bedre å sykemelde seg helt. Og da heller kanskje gå en liten tur hver dag og holde kroppen aktiv på den måten. Og så har man kanskje mere overskudd til andre ting også.

Anbefaler å gå til til en terapaut av et slag, de kan sikkert komme med gode råd [:)]

 

[Sissytara]

Syns det hjelper på å gå en tur, med litt tempo og gjerne terreng [;)]
Varmt bad er også godt!

 

[Miu]

Har hatt bekkenløsning siden begynnelsen av andre trimester[&:] Å legge seg i et varmt bad lindrer godt, og så er det bra å gå en liten tur hver dag (bare ikke på asfalt!). Sikkert lurt å ikke gå på høye hæler heller. Men shit au, jeg går kun på høye hæler, og da nesten alltid på asfalt, så jeg har vel meg selv å takke[8D]

 

[arika]

Ta det rolig, gå små skritt, ikke bruk høye hæler. Lett bevegelsestrening. Sov med pute mellom lårene, ikke løft tungt.

Ikke så mye som hjelper her egentlig, men det blir hvertfall ikke verre så lenge listen over blir fulgt[:)]