Amming og vekt

[Pionb]

Tror jeg er en av de som ikke går ned i vekt før ammeslutt. Ammer for fullt enda , pluss fast føde, men vekten står fast. Gikk opp mye i graviditeten
Det gjør ingenting, plager meg ikke, bare synes det var litt merkelig er vi flere?

 

[Margrethe]

Samme her

 

[BK92]

Altså går ned til startvekt før graviditeten, mener du? Bare av amming og ikke pga trening/slanking liksom?

 

[M-40229578]

Samme her, men jeg spiser mye mer enn vanlig da matlysten er på topp, samt at jeg ikke har trent noe som helst siden før fødsel. Bruker å være aktiv og trene mye, har bare ikke kommet i gang enda.

 

[Alma<3]

Samme her, selv med et normalt sunt kontrollert kosthold så rikket ikke vekten seg før jeg sluttet å amme..

 

[Pionb]

Slanker ikke eller noe. Lever helt vanlig, men det virker som om det henger sammen med amming, står bom fast . Er aktiv og

 

[Kaffekanna]

Jeg slanker meg «litt», spiser kjempesunt og ammer masse, men vekta rikker seg ikke!

 

[Pionb]

Jeg slanker meg «litt», spiser kjempesunt og ammer masse, men vekta rikker seg ikke!

Det er så rart det der

 

[Søskendrøm2022]

Akkurat samme her også. Gikk ned fem kg etter jeg sluttet å amme sist (med fokus på det, ikke automatisk). Mens da jeg prøvde på det samme mens jeg ammet, gikk jeg opp to kg!!

 

[Kaffekoppen]

Litt godt å lese.
Med nr 1 «raste» kiloene av da jeg fokuserte på kostholdet mitt fra hun var ca 4 mdr, samtidig som jeg ammet mye og trillet lange turer siden hun kun ville sove i vogn.
Med nr 2 nå er det dritvanskelig. Han sover ikke i vogn, så får ikke samme «hverdagsaktivitet», men trener i større eller mindre grad hver dag. Tracker kalorier også, så vet at jeg ligger mellom 300 og 500 kcal i underskudd, men fortsatt står vekta stille. Skjønner det ikke. For det gir absolutt ingen mening.

Har brukt både kalorikalkulator for ammende for å finne ut av hva jeg trenger for å vedlikeholde vekta, og brukt sånn tdee-kalkulator. Og alle kalkulatorene gir meg noenlunde samme antall kalorier for vedlikehold (tdee ca 500 kcal mindre enn ammekalkulator). Har til og med lagt inn at jeg er mindre aktiv enn jeg er. Så når ammekalkulatoren sier at jeg trenger 2650 for vedlikehold og tdee-kalkulatoren sier 2150, så prøver jeg å holde meg på 2100-2200. Men nope. Så det må være noe med amming. Og redusert hverdagsaktivitet. Utrolig frustrerende!!

 

[Pionb]

Litt godt å lese.
Med nr 1 «raste» kiloene av da jeg fokuserte på kostholdet mitt fra hun var ca 4 mdr, samtidig som jeg ammet mye og trillet lange turer siden hun kun ville sove i vogn.
Med nr 2 nå er det dritvanskelig. Han sover ikke i vogn, så får ikke samme «hverdagsaktivitet», men trener i større eller mindre grad hver dag. Tracker kalorier også, så vet at jeg ligger mellom 300 og 500 kcal i underskudd, men fortsatt står vekta stille. Skjønner det ikke. For det gir absolutt ingen mening.

Har brukt både kalorikalkulator for ammende for å finne ut av hva jeg trenger for å vedlikeholde vekta, og brukt sånn tdee-kalkulator. Og alle kalkulatorene gir meg noenlunde samme antall kalorier for vedlikehold (tdee ca 500 kcal mindre enn ammekalkulator). Har til og med lagt inn at jeg er mindre aktiv enn jeg er. Så når ammekalkulatoren sier at jeg trenger 2650 for vedlikehold og tdee-kalkulatoren sier 2150, så prøver jeg å holde meg på 2100-2200. Men nope. Så det må være noe med amming. Og redusert hverdagsaktivitet. Utrolig frustrerende!!

Ikke sant ? Det sitter som limt samme hva en gjør