30 days shred....

Frk.Chicka

Frk.Chicka

Forumet er livet
Noen her inne som har kjøpt den liksom?

Hvordan fungerer det der med levler? Level 1, 2 og 3 liksom..
Hvor lenge/mange dager skal man liksom være pr level?




Ja, har lastet ned bare[8|]
 
10 dager på hver level! [:)]
 
Var det jeg trodde!!!

TAKK!

Hehe, begynte i går jeg, men gikk rett på level 2 idag...



Tror level 1 passa meg bedre gitt[8D][8D]
Var ikke SÅÅÅÅ mye tøffere, men merket det alikevel...
Spesielt når Even Nikolay skulle sitte på ryggen min hver gang jeg skulle ta push ups... HAHA!
 
Hva slags øvelser er det man gjør i denne videoen??[:)]
 
ORIGINAL: *Nymåne*

Jeg skal starte på level 2 i morgen, gruer meg litt, for jeg ble så støl de aller første dagene, og nå regner jeg med å starte helt på nytt igjen...
Har gått ned 1,5 kilo, spist som før[:D]


Begynte i går og var INNMARI støl idag..
Men synes hun hadde LITE uttøying, så jeg strekte ut MER idag....[:)]

Gikk ned 2,8kg første uken uten trening, så håper dette kan gjøre MER susen, for regner med at det hadde stagnert viss ikke[;)]
 
ORIGINAL: *UtspyttaLaban*

Lurer eg og på!!
Og hvor lenge varer ei økt, altså hvor lenge er det lagt opp til trening pr dag?[8|][:D]


20 minutt[:)]

Helt perfekt...
 
ORIGINAL: EricaJenta

Hva slags øvelser er det man gjør i denne videoen??[:)]


Det meste. Oppvarming, mage, bein og armer.. kondis.. Alt i småpuljer som avløser hverandre.. og uttøying[:)]
 
ORIGINAL: EricaJenta

Hva slags øvelser er det man gjør i denne videoen??[:)]


jumping jacks, crunch, trening av armene med vekter osv.
 
ORIGINAL: Starlight Girl

ORIGINAL: EricaJenta

Hva slags øvelser er det man gjør i denne videoen??[:)]


jumping jacks, crunch, trening av armene med vekter osv.


Hva er de to første du nevnte?[:-]

Så man trenger ikke annet utstyr enn løs manualer da altså?
 
ORIGINAL: Frk.Chicka

ORIGINAL: EricaJenta

Hva slags øvelser er det man gjør i denne videoen??[:)]


Det meste. Oppvarming, mage, bein og armer.. kondis.. Alt i småpuljer som avløser hverandre.. og uttøying[:)]


sit ups og knebøy å sånne ting da eller?
 
ORIGINAL: EricaJenta

ORIGINAL: Starlight Girl

ORIGINAL: EricaJenta

Hva slags øvelser er det man gjør i denne videoen??[:)]


jumping jacks, crunch, trening av armene med vekter osv.


Hva er de to første du nevnte?[:-]

Så man trenger ikke annet utstyr enn løs manualer da altså?


Man hopper med armene opp og ned samtidig med beina ut og inn.
sånn man gjør i militæret. 
Det er som sit ups bare at man gjør det på en annen måte så man får trent mere muskler.
kan bruke halv liter flaske med vann også da :) og greit med en matte eller tykt teppe.
 
ORIGINAL: Frk.Chicka

ORIGINAL: *UtspyttaLaban*

Lurer eg og på!!
Og hvor lenge varer ei økt, altså hvor lenge er det lagt opp til trening pr dag?[8|][:D]


20 minutt[:)]

Helt perfekt...


Kun 20 min!!![:o]
Er det nok trening da?[8D]
Level 2 og 3 og kun 20 min?[&:]

Hørres for bra til å være sant ut[8D]
 
ORIGINAL: Starlight Girl

ORIGINAL: EricaJenta

ORIGINAL: Starlight Girl

ORIGINAL: EricaJenta

Hva slags øvelser er det man gjør i denne videoen??[:)]


jumping jacks, crunch, trening av armene med vekter osv.


Hva er de to første du nevnte?[:-]

Så man trenger ikke annet utstyr enn løs manualer da altså?


Man hopper med armene opp og ned samtidig med beina ut og inn.
sånn man gjør i militæret. 
Det er som sit ups bare at man gjør det på en annen måte så man får trent mere muskler.
kan bruke halv liter flaske med vann også da :) og greit med en matte eller tykt teppe.


Ok, da tror jeg at jeg venter med det til etter fødsel. De øvelsene med bekkenløsning er ikke en lur ide[8D]

Men gleder meg til å prøve det, høres gøy ut![:)]
 
ORIGINAL: *UtspyttaLaban*

ORIGINAL: Frk.Chicka

ORIGINAL: *UtspyttaLaban*

Lurer eg og på!!
Og hvor lenge varer ei økt, altså hvor lenge er det lagt opp til trening pr dag?[8|][:D]


20 minutt[:)]

Helt perfekt...


Kun 20 min!!![:o]
Er det nok trening da?[8D]
Level 2 og 3 og kun 20 min?[&:]

Hørres for bra til å være sant ut[8D]


prøv da, så skal vi se om du sier det samme etterpå![:-][8D][:D]
 
ORIGINAL: EricaJenta

ORIGINAL: Starlight Girl

ORIGINAL: EricaJenta

ORIGINAL: Starlight Girl

ORIGINAL: EricaJenta

Hva slags øvelser er det man gjør i denne videoen??[:)]


jumping jacks, crunch, trening av armene med vekter osv.


Hva er de to første du nevnte?[:-]

Så man trenger ikke annet utstyr enn løs manualer da altså?


Man hopper med armene opp og ned samtidig med beina ut og inn.
sånn man gjør i militæret. 
Det er som sit ups bare at man gjør det på en annen måte så man får trent mere muskler.
kan bruke halv liter flaske med vann også da :) og greit med en matte eller tykt teppe.


Ok, da tror jeg at jeg venter med det til etter fødsel. De øvelsene med bekkenløsning er ikke en lur ide[8D]

Men gleder meg til å prøve det, høres gøy ut![:)]


Ja du burde vente til etter du har født, er ikke noe gøy å ha bekkenløsning, det vet jeg alt om, sliter fortsatt med det, 2år etter jeg fikk jenta mi [&:]
 
ORIGINAL: Heijdii

ORIGINAL: *UtspyttaLaban*

ORIGINAL: Frk.Chicka

ORIGINAL: *UtspyttaLaban*

Lurer eg og på!!
Og hvor lenge varer ei økt, altså hvor lenge er det lagt opp til trening pr dag?[8|][:D]


20 minutt[:)]

Helt perfekt...


Kun 20 min!!![:o]
Er det nok trening da?[8D]
Level 2 og 3 og kun 20 min?[&:]

Hørres for bra til å være sant ut[8D]


prøv da, så skal vi se om du sier det samme etterpå![:-][8D][:D]


Trur nesten eg må da!![:D][8D][:D]
 
ORIGINAL: Frk.Chicka

ORIGINAL: *Nymåne*

Hehe, men hvorfor gikk du rett på nivå 2??


Tok nivå 1 i går....

HAHA!


Men det er vel ikke meningen at man skal fyke rett videre bare fordi man klarer å gjennomføre. Tipper det er meningen man skal trene seg opp litt, så øker man intensiteten og trener seg enda mer opp, og enda en gang. Det er en grunn til at opplegget er som det er og ikke bare en økt man skal gjøre hver dag.
 
Noen som vil fortelle hvor dere har kjøpt den hen? :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp