♥️ Lullabys treningsdagbok ♥️

Septemberlykken

Betatt av forumet
Septemberbarna 2019
Så, jeg fant for noen dager ut at i følge WHO regnes jeg som overvektig. Jeg og samboeren prøver jo på en førstemann, så det må jo være et bra utgangspunkt i å bli litt strengere med meg selv angående vekta. Er noen måneder siden jeg veide meg sist, da veide jeg 88-ish, men det skal godt gjøres at jeg IKKE har lagt på meg litt ekstra over ferien i sommer.. Jeg meldte meg jo inn på treningssenteret for et år siden, men har vært mer som et sponsemedlem - jeg sliter veldig med å holde motivasjonen gående. Så får vi håpe da, at å loggføre både trening og eventuell framgang vil hjelpe meg. ;)

Mine mål:
- Gå ned 10 kg i første omgang.
- Få mer energi og overskudd.
- Føle meg komfortabel med kroppen min.
 
Mandag
Ble med søster på trilletur, ca 4,2 km.

Tirsdag
Gikk en "morotur", ca. 5,8 km, deretter noen få øvelser før jeg la meg:
- 15 squats
- 10 bridges
- 10 lunges
- 10 leg-lifts
- 25 sek planke

Onsdag
Ble med søster på trilletur, ca 4,2 km.
 
Back
Topp