junibebi89
Gift med forumet
Du må spise noe som holder deg mett lenger; avocado, banan, grove knekkebrød, og ikke så mye kjappe karbohydrater.
Hehehe har nok prøvd det og XD kroppen min driter i det
økedøgn shit
- Trådstarter junibebi89
- Opprettet
Hehehe har nok prøvd det og XD kroppen min driter i det
junibebi89
Gift med forumet
Prøv og erstatt noe brød med reine proteiner som kjøtt og egg. Da blir man oftere mett lenger. Jeg hadde det slik forrige svangerskap og hadde vitamin mangel. Da prøver kroppen og kompensere ved å gi økt sultfølelse
Kjøttr ja
kan jo ikke eta biff til frokost heller.. hehe. Selv om tanken har slått megXD
Hvorfor ikke?Kjøttr ja
om ikke biff så hvorfor ikke egg og kylling på skiva? Alt protein trenger ikke være kjøtt. Linser og bønner er stappet i proteiner det er bare i Norge stort sett, der vi er så opphengt at det må være korn til frokost
Feks hvis du hadde hatt grovt fullkorn brød med kylling/ egg, avokado, en liten klatt aioli, tomater og f eks provancekrydder eller bare salt og pepper og så til lunsj laget biff, laks, kylling, salat med linser, bønner, spirer og pasta eller ris, deretter gjerne en middag bestående av laks eller torsk med mos av poteter, sellerirot og gulrot ( svært rik på folat) med litt aromat, pepper melk og smør og brokkoli og så en yoghurt eller skyr til dessert og så kveldsmat f eks en super enkel og rask tomatsuppe: en sjalottløk, en halv chili surres blanke i olje. Tilsett en ts tomatpuré og deretter en kartong hermetiske tomater og ca 1 dl vann. Hiv oppi en halv kjøttbuljong litt salt og pepper og en ss brunt sukker ( tar bort det bittre fra tomatpuré). 1 ss paprika pulver, og litt provancekrydder. Kok opp i 5 min. Tilslutt et par stumper med matfløte når du har tatt gryta bort fra platen. Kjør suppen med stavmikser til den er glatt. Dette er tilnærmet kalorifri mat med mye gode vitaminer og antistoffer og ikke minst her kan du kamuflere proteiner og grønnsaker i! Liker du ikke linser kan du hive oppi noen før du kjører den med stavmikser. Serveres med egg og godt grovbrød med litt smør og maldon salt påKjøttr ja
her finnes det gode langsomme fettsyrer, karbohydrater, og proteiner Visste du f eks at rårørsukker og lønnesirup inneholder sink og magnesium? Ikke helt næringsfattig hvis det blir brukt riktig
mkrago
Elsker forumet
Jeg er vant til at det heter ulvehunger ikke økedøgn når det gjelder oss mammaer.
Ville bare prøvd å ha mye tilgjengelig av kalorifattig snacks og mat du liker. Og drikke mye vann som noen skrev. Har heldigvis ikke hatt denne sulten ennå denne gang. Men når det skjer så er det liksom ikke så kontrollerbart:/ håpe det går over fort igjen
Føler med deg.. noen dager er sl7k her også. Og med sjokoladenoppå det hele..