Tar dårlige valg...

[HeidiG]

Jeg har den siste uka blitt mer og mer kvalm (7+3 i dag), som jeg egentlig er veldig glad for, da jeg synes det er en betryggende følelse Jeg vet at om jeg beveger meg og er i aktivitet, og spiser godt, så forsvinner en god del av kvalmen. Men jeg havner i en skikkelig dårlig spiral nesten hver dag. Siden jeg er litt småkvalm, velger jeg å legge meg på sofaen, og dermed blir jeg bare enda mer kvalm. Og siden jeg er kvalm er det veldig lite mat som frister, som gjør at jeg spiser mindre, som igjen fører til at jeg blir enda kvalmere. Dagene avsluttes stort sett med skikkelig junk food-bonanza som der og da føles godt, som potetgull og dip, ostesmørbrød osv. Jeg kommer meg ikke ut av denne spiralen Noen som kjenner seg igjen? Og/eller har noen tips å komme med?

 

[Mamma til T&T]

Kjenner meg ikke igjen men tenker at det absolutt ikke kan være en god følelse eller bra for kroppen din. Hva brukte du å spise før du ble gravid? Klarer du for eksempel å få i deg en smoothie på morgen og bytte ut potetgull med grønnsaker og dipp? Og gå en tur etter frokost, bare for å starte dagen på en måte...?

 

[CanisBebis]

Huff, så tungt å ha det sånn!

Jeg har det på samme måte mtp aktivitet/mat. Har hund, så går 4-5km med ham før frokost. Da blir jeg sulten og må ha mat, og så jeg kommer heller inn i god spiral.
Kanskje prøv å tvinge deg ut? Det hjelper veldig for meg i alle fall.

 

[HeidiG]

Kjenner meg ikke igjen men tenker at det absolutt ikke kan være en god følelse eller bra for kroppen din. Hva brukte du å spise før du ble gravid? Klarer du for eksempel å få i deg en smoothie på morgen og bytte ut potetgull med grønnsaker og dipp? Og gå en tur etter frokost, bare for å starte dagen på en måte...?

Nei, det er absolutt ikke godt for kroppen. Det har heldigvis ikke vært sånn så mange dager, mest nå i langhelga, så tror ikke kroppen har tatt veldig stor skade av det. Men det er bra du sier det som det er, og så får jeg prøve å snu det nå før det blir verre

Før jeg ble gravid spiste jeg tilnærmet lavkarbo, men nå frister ikke det overhodet. Jeg tror jeg må prøve meg litt fram, skal prøve å bytte ut snacksen i kveld med frukt, for det har jeg jo også skikkelig lyst på

 

[HeidiG]

Huff, så tungt å ha det sånn!

Jeg har det på samme måte mtp aktivitet/mat. Har hund, så går 4-5km med ham før frokost. Da blir jeg sulten og må ha mat, og så jeg kommer heller inn i god spiral.
Kanskje prøv å tvinge deg ut? Det hjelper veldig for meg i alle fall.

Ja du sier noe der, det er bare å tenke at jeg må ut. Jeg tror ikke jeg skal gi meg selv valget. I hverdagen går det jo fint, for da starter jeg dagen med å sykle til jobb, og dermed er dagen i gang på en god måte Det hjalp dessuten litt på humøret å skrive ned problemet her på forumet, så nå er jeg i gang med å vaske huset som dagens aktivitet Må bare passe på å ikke finne sofaen igjen etter en halvtime

 

[Strikkemammaen]

Jeg kan også ha det sånn når jeg er hjemme. I hverdagen går det greit når jeg er på jobb. Og så hjelper det å ha en aktiv 2åring hjemme.

 

[Mamma til T&T]

Nei, det er absolutt ikke godt for kroppen. Det har heldigvis ikke vært sånn så mange dager, mest nå i langhelga, så tror ikke kroppen har tatt veldig stor skade av det. Men det er bra du sier det som det er, og så får jeg prøve å snu det nå før det blir verre

Før jeg ble gravid spiste jeg tilnærmet lavkarbo, men nå frister ikke det overhodet. Jeg tror jeg må prøve meg litt fram, skal prøve å bytte ut snacksen i kveld med frukt, for det har jeg jo også skikkelig lyst på

Håper det ikke føltes ut som en kvass melding, det var ikke meningen hvertfall Men kjenner selv at kroppen blir trøtt og sliten av slik mat, da det er tyngre å fordøye, men er man kvalm og ikke greier å få i seg noe annet er det jo bedre enn ingen mat

 

[HeidiG]

Håper det ikke føltes ut som en kvass melding, det var ikke meningen hvertfall Men kjenner selv at kroppen blir trøtt og sliten av slik mat, da det er tyngre å fordøye, men er man kvalm og ikke greier å få i seg noe annet er det jo bedre enn ingen mat

Nei absolutt ikke, du har helt rett! Det er ikke godt hverken for meg eller kroppen eller den lille bønna

 

[Minibollini]

Jeg kjenner meg igjen! Denne helgen har kvalmen kommet her, og jeg har verken trent eller klart å spise særlig sunt. Klarer heldigvis å få i meg mat, men får lyst på potetgull/annet salt snacks like etter middag... Men kjøpte sånn riskjeks med chiafrø i stad, i stedet for enda mer potetgull, og tror det kan funke

 

[Sykesøsteren]

Jeg kjenner meg igjen i en del iallefall! Synes ikke det hjelper med fysisk aktivitet eller frisk luft.. Hvis jeg gjør aktiviteter som jeg liker rett etter jeg har spist, så kan jeg bli distrahert en liten stund og glemme kvalmen litt. Men så kommer den tilbake for fullt når det har gått for lang tid siden forrige måltid, dvs sånn 1 time Spiser normalt sunt, med noen mer usunne valg som pizza på helg, litt saltsnacks osv. Prøver å ha mellommåltider som gulrot, epler og annen frukt, samt riskjeks. Spiser en brødskive til frokost, så en ny brødskive en stund etterpå etc. Hvis du craver veldig på salt snacks, så er ikke popcorn det verste mtp kalorier iallefall Jeg spiser veldig mye mer nå enn før, og det gjør meg veldig stresset at jeg "spiser for to" pga denne kvalmen

 

[HeidiG]

Jeg kjenner meg igjen! Denne helgen har kvalmen kommet her, og jeg har verken trent eller klart å spise særlig sunt. Klarer heldigvis å få i meg mat, men får lyst på potetgull/annet salt snacks like etter middag... Men kjøpte sånn riskjeks med chiafrø i stad, i stedet for enda mer potetgull, og tror det kan funke

Riskjeks var ikke en dum idee, craver litt crispy ting i tillegg, så det skal jeg prøve å kjøpe

 

[HeidiG]

Jeg kjenner meg igjen i en del iallefall! Synes ikke det hjelper med fysisk aktivitet eller frisk luft.. Hvis jeg gjør aktiviteter som jeg liker rett etter jeg har spist, så kan jeg bli distrahert en liten stund og glemme kvalmen litt. Men så kommer den tilbake for fullt når det har gått for lang tid siden forrige måltid, dvs sånn 1 time Spiser normalt sunt, med noen mer usunne valg som pizza på helg, litt saltsnacks osv. Prøver å ha mellommåltider som gulrot, epler og annen frukt, samt riskjeks. Spiser en brødskive til frokost, så en ny brødskive en stund etterpå etc. Hvis du craver veldig på salt snacks, så er ikke popcorn det verste mtp kalorier iallefall Jeg spiser veldig mye mer nå enn før, og det gjør meg veldig stresset at jeg "spiser for to" pga denne kvalmen

Popcorn er også en god idee, takk! Craver salte og fete karbohydrater, ikke det beste for kroppen nei...

Jeg er også litt stressa for at jeg spiser for to, men skal prøve å gjøre noen justeringer denne uka for å se om det blir bedre

 

[Tritto]

Jeg har ikke vært veldig plaget med kvalme enda, men når jeg merker at den kommer snikende på har jeg kommet meg ut i frisk luft ganske raskt, det hjelper ihvertfall meg godt!
I fryseren har jeg fryste druer nå, synes det er kjempeenkelt å få i seg hvis ingenting frister, så frister det med litt annet etterhvert når magen merker at den trenger mat

 

[CanisBebis]

Popcorn er også en god idee, takk! Craver salte og fete karbohydrater, ikke det beste for kroppen nei...

Jeg er også litt stressa for at jeg spiser for to, men skal prøve å gjøre noen justeringer denne uka for å se om det blir bedre

Bare husk at mikropop er nesten like ille som potetgull mtp kalorier. Kan anbefale sånn maskin som popper med varmluft. De blir jo uten ekstra fett- men jeg pleier å spraye bittelitt vann på, hvis ikke fester ikke saltet seg...

 

[Sykesøsteren]

Bare husk at mikropop er nesten like ille som potetgull mtp kalorier. Kan anbefale sånn maskin som popper med varmluft. De blir jo uten ekstra fett- men jeg pleier å spraye bittelitt vann på, hvis ikke fester ikke saltet seg...

Det stemmer vel ikke helt? I en pose Maarud salt potetgull er det 1200 kcal, mens i en pose Maarud mikropop er det 328 kcal.. Hvis jeg ikke har regnet helt feil da

 

[Frk1991]

Det stemmer vel ikke helt? I en pose Maarud salt potetgull er det 1200 kcal, mens i en pose Maarud mikropop er det 328 kcal.. Hvis jeg ikke har regnet helt feil da

Bare husk at mikropop er nesten like ille som potetgull mtp kalorier. Kan anbefale sånn maskin som popper med varmluft. De blir jo uten ekstra fett- men jeg pleier å spraye bittelitt vann på, hvis ikke fester ikke saltet seg...

Vil tippe at per 100g er det sikkert likt, men volummessig får du ganske mye mer popcorn for 100g enn chips så tror dere begge to har rett på hver sin måte

 

[Tutti]

Jeg har den siste uka blitt mer og mer kvalm (7+3 i dag), som jeg egentlig er veldig glad for, da jeg synes det er en betryggende følelse Jeg vet at om jeg beveger meg og er i aktivitet, og spiser godt, så forsvinner en god del av kvalmen. Men jeg havner i en skikkelig dårlig spiral nesten hver dag. Siden jeg er litt småkvalm, velger jeg å legge meg på sofaen, og dermed blir jeg bare enda mer kvalm. Og siden jeg er kvalm er det veldig lite mat som frister, som gjør at jeg spiser mindre, som igjen fører til at jeg blir enda kvalmere. Dagene avsluttes stort sett med skikkelig junk food-bonanza som der og da føles godt, som potetgull og dip, ostesmørbrød osv. Jeg kommer meg ikke ut av denne spiralen Noen som kjenner seg igjen? Og/eller har noen tips å komme med?

Helt likt! Hater det! Begynt å kutte opp frukt i kjøleskapet så det skal være et enklere valg. Men gjør fortsatt «feil»

 

[Fjellgeiti]

Sliter med det samme. Er ikke direkte kvalm, men er uggen og uvel når jeg ikke har spist på en stund. For meg er det uvant å måtte spise så ofte, normalt spiser jeg to måltider om dagen. Og når jeg først blir sulten, så er jeg sulten NÅ og må ha mat NÅ. Da blir det lett enkle og dårlige valg Tenkte å dra en tur på butikken i morgen for å handle inn sunne alternativer. Utfordringa er at ingenting frister, bortsett fra «drittmat». Men man føler seg så dårlig etterpå

 

[Mari_mor]

Føler det likt her, mtp spiralen av kvalme, og mr kvalme om jeg ikke rører meg og spiser... Vanskelig å tvinge i seg ting og røre seg mer når jeg er kvalm synes jeg, men merker jo det hjelper iallefall over halvparten av dagene. Jeg får jo aldri skikkelig lyst på mat desverre, så gilk fort ned noen kg og.. Men, ser ut som jeg har klart å stoppe det ved å få i meg noe! Funnet ut at sure, grønne epler med kesam, røyka laks, reker, fersken og bananyoghurt iallefall glir noe lettere ned innimellom
Gleder meg til den verste kvalmen er over nå... 8+5 i dag