Trening i svangerskapet

[Rapunzell]

Noen som trener her? Hva trener du og hvor ofte? Har du noen gode bekkenbunnsøvelser å tipse om?

Jeg har en aktiv jobb og prøver å komme meg på treningssenter 2-3 ganger i uken for å trene lett styrke og kondisjon.

 

[Arielle_]

Orker såvidt stå opp om dagene så den som klarer å trene får en stjerne i boka fra meg

 

[ZebraTiger]

Nei, men i går løp jeg for å rekke et tog. Trodde jeg skulle besvime, pesa som en hval og svartna for meg når jeg satt meg ned. Tror ikke det blir noe trening her[emoji23]

 

[Rapunzell]

Orker såvidt stå opp om dagene så den som klarer å trene får en stjerne i boka fra meg

Huff da :/ skal sies at jeg denne uken kun har vært der en gang jobber i helgen, så ser ut som det kan bli med bare den ene gangen også

 

[Arielle_]

Huff da :/ skal sies at jeg denne uken kun har vært der en gang jobber i helgen, så ser ut som det kan bli med bare den ene gangen også

Haha
Jeg har en plan om å komme meg ut å gå som jeg gjorde før når det blir vår og varmere.. da er jeg forhåpentligvis bedre i formen og har mer energi enn jeg har nå... så får jeg bare ligge som et slakt nå...

 

[Rapunzell]

Haha
Jeg har en plan om å komme meg ut å gå som jeg gjorde før når det blir vår og varmere.. da er jeg forhåpentligvis bedre i formen og har mer energi enn jeg har nå... så får jeg bare ligge som et slakt nå...

Er innafor å være slakt nå

 

[mellow]

Orker såvidt stå opp om dagene så den som klarer å trene får en stjerne i boka fra meg

Signerer den!

 

[seilefru]

Jeg må begynne å løpe [emoji85] er påmeldt Bergen city maraton, stafett delen. Så er bare 3km. Men bør jo gå noenlunde fort. Håper og drømmer om 3 økter i uken med løping. satser på at det er ok mtp graviditeten, selv om ikke jeg har trent så mye før?
Vil ikke skuffe laget, de har slitt sånn med å få tak i jenter til laget for å stille mix-lag

 

[Rapunzell]

Jeg må begynne å løpe [emoji85] er påmeldt Bergen city maraton, stafett delen. Så er bare 3km. Men bør jo gå noenlunde fort. Håper og drømmer om 3 økter i uken med løping. satser på at det er ok mtp graviditeten, selv om ikke jeg har trent så mye før?
Vil ikke skuffe laget, de har slitt sånn med å få tak i jenter til laget for å stille mix-lag

Så bra jeg har ikke vrt den mest ivrige på treningsstudioet jeg heller, men av det jeg har lest så anbefales trening/ fysisk aktivitet under svangerskapet selvom man ikke har trent før. Eneste som frarådes er kontaktsport. Også gjelder det å lytte til kroppen selvfølgelig Er du veldig usikker kam du jo høre med lege eller jordmor

 

[seilefru]

Så bra jeg har ikke vrt den mest ivrige på treningsstudioet jeg heller, men av det jeg har lest så anbefales trening/ fysisk aktivitet under svangerskapet selvom man ikke har trent før. Eneste som frarådes er kontaktsport. Også gjelder det å lytte til kroppen selvfølgelig Er du veldig usikker kam du jo høre med lege eller jordmor

Ja skal til legen 10.april. Så skal spørre om alt mulig

 

[*LykkeLoppa*]

Åååå jeg elsker trening, er som regel en 5 ganger i uken. Men jeg trener hardt for å bygge muskler, men pga dødsfall har jeg ikke vært på trening siden jeg fant ut jeg var gravid. Så ser frem til å komme i gang igjen men nå blir det ikke for å bygge muskler da så hele opplegget må endres

 

[Mariepie88]

Går fjellturer bare. I dag gikk vi 3 timer, men har ikke så høy puls da. Deilig i det nydelige været [emoji5]

 

[Karejo]

Trener 3-5 dager i uka til vanlig. Primært muskelbygging.
Nå har jeg vært sykemeldt pga små blødninger (trolig pga Lutinus, men helt sikker kan man jo ikke være), og trener derfor heller ikke. Men ser veldig frem til at det føles trygt igjen! Tenker minst 2 økter i uka. Nå er jo formen min skikkelig laber. Har liksom nok med å klare å flytte meg fra seng til sofa ... Men tvinger meg ut på en liten gåtur hver dag.

 

[Rapunzell]

Trener 3-5 dager i uka til vanlig. Primært muskelbygging.
Nå har jeg vært sykemeldt pga små blødninger (trolig pga Lutinus, men helt sikker kan man jo ikke være), og trener derfor heller ikke. Men ser veldig frem til at det føles trygt igjen! Tenker minst 2 økter i uka. Nå er jo formen min skikkelig laber. Har liksom nok med å klare å flytte meg fra seng til sofa ... Men tvinger meg ut på en liten gåtur hver dag.

Så lenge det er okei vær så er det jo deilig med en gåtur Jeg har trent lite før jeg fant ut at jeg var gravid, så tror kroppen min har godt av å bli sterkere for det som forhåpentligvis skal skje fremover med svangerkap og fødsel

 

[Bambiis]

Med studier og en liten på 17 mnd er det ganske hektisk, men kommer meg ut på tur med lillegutt innimellom, blir vel mer når våren bestemmer seg for å komme til Tromsø. Og så gjør jeg yoga når han sover for kvelden