D-vitamin og graviditet

[Sylvanas]

Leste i dag en artikkel på dagbladet.no om vitamin D og svangerskap, og om at for mye vitamin D kan redusere sjansen for å bli gravid.
Jeg tenkte at jeg ikke trenger å tenke på det, men så sjekket jeg vitamintilskuddene mine. I pilleform har jeg fått i meg 30 mikrogram om dagen, og det anbefalte nivået er 10.
Den øvre grensen anses for å være 50, og i studien som ble gjort fikk kvinnene som hadde størst problemer med å bli gravide 70 mikrogram. Jeg velger likevel å droppe D-vitamintilskuddet.
Men det får meg til å tenke. Har jeg egentlig kontroll over hva jeg får i meg?

Har dere det? Vet dere hvor mye dere bør ha av noe, eller er dere litt ukritiske?

 

[Lillafrosk]

Vel. Vitamin D-MANGEL kan også gjøre dumme ting for fertiliteten.. Jeg tar D-vitamin tilskudd på resept. Nå på sommeren. Pga for lav D-vit... skal visst litt til for å få for mye i Norge

Men - be legen sjekke det? Da finner du fort ut om du har for mye eller ikke.

 

[Me&mini]

Jeg ville ikke droppet det. Selv ble jeg anbefalt av lege å ta 20 mikrogram pr dag og ihvertfall ikke under 10. 70 er jo veldig mye da, og det er vel ingen nyhet at det ikke er hra å ta for mye heller.

Selv brukte jeg 1,5 år på å bli gravid med frøkna, og den pp jeg ble gravid var første på d-vitamin. Har også blitt fortalt av flere leger at min mangel (lå i grenseland), høyst sannsynlig har noe med min ene SA å gjøre og at vi brukte tid.

Vil absolutt anbefale å sjekke nivåer før man tar noe ekstra, men en skje tran om dagen f.eks gjør ingen skade.

Anbefalte nivå i Norge er vel ganske mye lavere enn det leger jeg har vært borti og andre land (bl.a Sverige) og er for de fleste i Norge ikke nok ifølge min lege.

 

[Flareon]

Leste i dag en artikkel på dagbladet.no om vitamin D og svangerskap, og om at for mye vitamin D kan redusere sjansen for å bli gravid.
Jeg tenkte at jeg ikke trenger å tenke på det, men så sjekket jeg vitamintilskuddene mine. I pilleform har jeg fått i meg 30 mikrogram om dagen, og det anbefalte nivået er 10.
Den øvre grensen anses for å være 50, og i studien som ble gjort fikk kvinnene som hadde størst problemer med å bli gravide 70 mikrogram. Jeg velger likevel å droppe D-vitamintilskuddet.
Men det får meg til å tenke. Har jeg egentlig kontroll over hva jeg får i meg?

Har dere det? Vet dere hvor mye dere bør ha av noe, eller er dere litt ukritiske?

Man burde jo helst ligge i øvre referanseverdi som er rundt 150. Under 100 er egentlig lav verdi. Tror 50 er nedre grense her k Norge men i de fleste andre land er det vel 100. Tror det skal mye til for å få for høye verdier av vitamin D her i Norge, spesielt om vinteren. Men en sjekk av vitaminer er alltid lurt å ta innimellom

 

[Sylvanas]

Man burde jo helst ligge i øvre referanseverdi som er rundt 150. Under 100 er egentlig lav verdi. Tror 50 er nedre grense her k Norge men i de fleste andre land er det vel 100. Tror det skal mye til for å få for høye verdier av vitamin D her i Norge, spesielt om vinteren. Men en sjekk av vitaminer er alltid lurt å ta innimellom

Tallene mine er fra apotekets informasjon.

 

[Sylvanas]

Vel. Vitamin D-MANGEL kan også gjøre dumme ting for fertiliteten.. Jeg tar D-vitamin tilskudd på resept. Nå på sommeren. Pga for lav D-vit... skal visst litt til for å få for mye i Norge

Men - be legen sjekke det? Da finner du fort ut om du har for mye eller ikke.

Jeg hadde mangel, så da begynte jeg med tilskudd. Men det var før jeg begynte med multivitaminer i tillegg, og det var på vinteren. Lite vits i å bruke penger på 2 produkter. Jeg kjenner godt symptomene på D-vitaminmangel, så jeg kan lett kjøpe mer ved behov.

Men poenget er litt at man må være bevisst på hva vi får i oss, ikke bare ukritisk kjøpe kosttilskudd. Det er ikke sikkert vi trenger det, og det kan bli for mye. Og vi kan kaste bort penger om vi kjøper noe vi ikke trenger.

 

[forevermamma]

Jeg har også blitt anbefalt å ta 20 om dagen.. men snakk med legen din

 

[Lillafrosk]

Man burde jo helst ligge i øvre referanseverdi som er rundt 150. Under 100 er egentlig lav verdi. Tror 50 er nedre grense her k Norge men i de fleste andre land er det vel 100. Tror det skal mye til for å få for høye verdier av vitamin D her i Norge, spesielt om vinteren. Men en sjekk av vitaminer er alltid lurt å ta innimellom

Tallene mine er fra apotekets informasjon.

Tror dere tenker forskjellig. K♡T♡M sine tall er verdier i blodet, mens sylvanas sine er vel mikrogram pr dag?

Jeg hadde mangel, så da begynte jeg med tilskudd. Men det var før jeg begynte med multivitaminer i tillegg, og det var på vinteren. Lite vits i å bruke penger på 2 produkter. Jeg kjenner godt symptomene på D-vitaminmangel, så jeg kan lett kjøpe mer ved behov.

Men poenget er litt at man må være bevisst på hva vi får i oss, ikke bare ukritisk kjøpe kosttilskudd. Det er ikke sikkert vi trenger det, og det kan bli for mye. Og vi kan kaste bort penger om vi kjøper noe vi ikke trenger.

Ingen bør ukritisk bare ta 50 ulike kosttilskudd nei. D-vitaminet er jeg ikke spesielt redd for selv, men.. A- vitamin, og sikkert en rekke andre, bør man være forsiktig med.
Ofte holder det i massevis å ta f.eks bare tran og folat. Om man tar diverse ulike tilskudd (i tillegg), bør man enten ta det i samråd med lege, eller i det minste sjekke om de er kompatibel med hverandre med tanke på verdien ift dagsbehovet på de fettløselige vitaminene.. Noen vitaminer er jo litt skumle å få for mye av, og selv om det skal litt til for å få høye verdier av dem, så.. er det jo ikke noe vits i. Det blir kostbart og unødvendig..

 

[Sylvanas]

Tror dere tenker forskjellig. K♡T♡M sine tall er verdier i blodet, mens sylvanas sine er vel mikrogram pr dag?



Ingen bør ukritisk bare ta 50 ulike kosttilskudd nei. D-vitaminet er jeg ikke spesielt redd for selv, men.. A- vitamin, og sikkert en rekke andre, bør man være forsiktig med.
Ofte holder det i massevis å ta f.eks bare tran og folat. Om man tar diverse ulike tilskudd (i tillegg), bør man enten ta det i samråd med lege, eller i det minste sjekke om de er kompatibel med hverandre med tanke på verdien ift dagsbehovet på de fettløselige vitaminene.. Noen vitaminer er jo litt skumle å få for mye av, og selv om det skal litt til for å få høye verdier av dem, så.. er det jo ikke noe vits i. Det blir kostbart og unødvendig..

Mikrogram ja
Jeg tar ikke tran, bare multivitaminer og folat nå. Burde kanskje bytte ut multi med trankapsler, men trankapslene er så harde å svelge. Prøver å spise variert, men blir så lett matlei at jeg vil sikre et visst nivå i det minste.

 

[TGjest]

Jeg tar faktisk blodprøver 1-2ganger i året for å sjekke verdiene mine.
Snakk med legen din du

 

[Sylvanas]

Jeg tar faktisk blodprøver 1-2ganger i året for å sjekke verdiene mine.
Snakk med legen din du

Har pleid å måle verdiene jevnlig jeg og. Liker å ha en viss kontroll. Men legen min har sluttet så jeg venter på å få en ny til høsten. Er visst bare vikarer nå. Ikke noe som haster, men om regnet fortsetter som det gjør nå så blir det vel kjapt D-vitaminmangel
Sommer sa du

 

[TGjest]

Har pleid å måle verdiene jevnlig jeg og. Liker å ha en viss kontroll. Men legen min har sluttet så jeg venter på å få en ny til høsten. Er visst bare vikarer nå. Ikke noe som haster, men om regnet fortsetter som det gjør nå så blir det vel kjapt D-vitaminmangel
Sommer sa du

Samme problemet her å, Greker blod.. Trenger masse masse sol!